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% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par Neol (invité) (90.43.194.xxx) le 25/12/15 à 22:36:18
Quand on dit qu'il faut courir à 70/75 % FCM c'est
75 % FCM ou 75 % (FCM - FC repos) ?
J'avais cru lire qq part qu'en fonction des montres cardio, le mode de calcul peut varier.
Pourquoi nos montres nous demandent en paramètre notre FC repos ?
% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par (invité) (80.12.63.xxx) le 25/12/15 à 22:59:53
Si on te conseille de courir à 70% de ta FC max , en fait, il faut tenir compte de ta FC repos : calcul : il te faut courir à : 70% (FC max- FC repos) + FC repos . (FC max -FC repos) est appelé FC de réserve . Exemple , si ta FC max est de 190 et ta FC repos de 50 , il te faut courir à (190-50) X 70% + 50 = 148 ( et non 190 X 70%=133 ) !
% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par (invité) (92.152.155.xxx) le 25/12/15 à 23:25:25
Bonjour et merci, c'est pas mal aussi ... !!!!!!!!!
% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 25/12/15 à 23:58:11
Pff...
C'est pas les mêmes pourcentages qui s'appliquent pour un même effort donné, selon qu'on prend la FCMax seule, ou la formule de Karnoven (avec FCMax et prise en compte de la FCR)
http://www.courseapied.net/course/formule.htm
Vous y découvrirez que ces deux formules donnent quasiment les mêmes résultats. Donc on s'en fout un peu, de Karnoven.
% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par Neol (invité) (90.2.3.xxx) le 26/12/15 à 15:05:02
Ok merci à vous 2 pour vos réponses.
Ca revient au même au final car les zones cibles sont différentes selon les modes de calculs.
http://entrainement-sportif.fr/rythme-cardiaque.htm
% FCM ou % (FCM - FC repos) ? par (invité) (92.152.220.xxx) le 27/12/15 à 09:54:33
Bah oui, pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué !!
Avec la mode du ''reu-ning'' depuis quelques années, il faut bien inventer des nouveaux concepts d'entraînement (ça pullule dans les magazines spécialisés), ça fait scientifique et ça fait vendre ... en fait le geste le plus naturel que l'homme sache faire ...
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