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3 marathons par an : conseil par yanou78 (membre) (194.7.114.xxx) le 31/12/15 à 12:07:12
J'ai programmé 2 marathons en 2016 : MDP début avril et Berlin fin septembre.
J'hésite à m'inscrire au marathon du Luxembourg fin mai. 2 mois de récupération, ca peut le faire d'après vos expériences?
Je devrais courir aux alentours de 3h sur les 2 plats et pour Luxembourg un peu moins vite à cause de la montée finale.
Dans tous les cas, je peux me rabattre sur le semi même pendant la course si les sensations ne sont pas bonnes au 15 kms.
3 marathons par an : conseil par Saxo (membre) (90.8.185.xxx) le 31/12/15 à 13:43:03
"ca peut le faire d'après vos expériences?"
Qu'est-ce que tu entends par "ça peut le faire"? Quelles sont tes ambitions? Par ton RP ou juste participer?
Si tu veux battre ton RP ou optimiser au max ton chrono, il me semble que 2 marathons c'est le max (certains n'en font Qu'un). Il faut viser 2 pics de forme dans l'année, le 3e va te mettre à plat. Et n'oublie pas que Berlin viendra très vite, avec le max de l'entrainement en plein été...
3 marathons par an : conseil par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 31/12/15 à 14:29:03
ça dépend de ton historique en cap, en performances début avril et fin septembre ça passe (6 mois d'écart), le 3e tu le feras "comme ça" ça devrait aller aussi
3 marathons par an : conseil par yanou78 (membre) (194.7.114.xxx) le 31/12/15 à 14:37:09
Mon objectif c'est moins de 3h à Paris et Berlin et le Luxembourg plus pour le faire (moins de 3h10-15).
J'ai couru 2 marathons cette année (Normandie 3h11 et Bruxelles 3h en juin et octobre)
3 marathons par an : conseil par (invité) (90.8.185.xxx) le 31/12/15 à 14:59:47
A toi de voir mais pour moi aucun intérêt à faire le Luxembourg...
3 marathons par an : conseil par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 31/12/15 à 15:19:35
Pquoi parler d'interet à propos d'un marathon? Interet en quel terme? On peut tres bien faire un marathon par plaisir de courir, pour voir une ville, etc etc. c'est quoi cette notion "d'interet"?
3 marathons par an : conseil par (invité) (90.8.185.xxx) le 31/12/15 à 15:31:30
Intérêt dans le cadre des 2 autres marathons et de l'optimisation des chronos. Faire Luxembourg après Paris va prolonger l'état de fatigue causer par ce dernier et décalera d'autant la préparation de Berlin.
On banalise de plus en plus la distance du marathon mais quand on en prépare un au max de ses possibilités, c'est usant à tout point de vue (mental, musculaire, tendineux, organique...).
Paris-repos-reprise-foncier-dev vo2-dev du seuil-spé Berlin...pas de place pour un marathon en mai...c'est juste du bon sens.
Après chacun ce qu'il veut, c'est juste moins avis.
3 marathons par an : conseil par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 31/12/15 à 15:51:20
Franchement un marathon en "balade" (pas de grosse prépa) 2 mois apres Paris puis repos puis reprise serieuse je pense que ça passe. Perso déja fait 2 au printemps 2 en automne avec 1er de chaque en mode performance jamais eu de souci.
3 marathons par an : conseil par (invité) (90.8.185.xxx) le 31/12/15 à 15:57:01
Je n'ai pas dit qie "ça ne passait pas". Je dis simplement que ce n'est pas le meilleur moyen d'optimiser ses chronos.
3 marathons par an : conseil par Vincent94 (membre) (61.195.97.xxx) le 31/12/15 à 18:00:06
Si on cherche le chrono, il faut récupérer puis relancer l’entraînement, il faut 4 mois au moins d’interval.
Si c'est que pour le plaisir, c'est une semaine après. J'ai fait le marathon de Médoc le 12/09, puis le trail impérial de fontainebleau 60km le 19/09, aucun soucis.
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