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Pubalgie par Anto (invité) (84.7.111.xxx) le 09/01/16 à 19:31:25
Hello à tous,
J'ai une pubalgie qui revient alors que j'ai repris l'entraînement depuis 1 mois 1/2.Pourtant tres prudent sur la reprise, je comprend pas trop ? Avez vous des conseils au sujet de la pubalgie? J'ai plein d'objectifs pour 2016 et je suis un peu dégoûté!
Merci
Pubalgie par (invité) (81.67.15.xxx) le 09/01/16 à 19:38:47
Fais des abdos , ils sont surement trop faibles .
J'ai ce problème et maintenant c'est abdos 2 fois par semaine
Pubalgie par Anto (invité) (84.7.111.xxx) le 09/01/16 à 22:52:45
J'en fait pourtant, ainsi que du gainage, étirements, eau, glace, kiné. Ensuite j'ai repris et c'est reparti. C'est galère mais je vais suivre ton conseil, je ferais des abdos quand ca me fera moins mal en position 45°.
Pubalgie par mitche21 (invité) (87.91.196.xxx) le 10/01/16 à 12:06:21
Bjr, j'en ai eu une il y a 2ans de ça, 6/8 mois d’arrêt , séance de kiné rien n'y a fait..
je m'en suis sorti grâce au shortystrap... je sais que les avis sont partagés, mais pour moi cela a été la solution..
Mais même deux ans après j'ai tjrs une gène.Glaçage après chaque sortie musclée...
Chaque cas est particulier, difficile de généraliser..
Bon courage
Pubalgie par Mr Siam (invité) (93.0.7.xxx) le 13/01/16 à 15:21:30
http://entrainement-sportif.fr/soigner-une-pubalgie.htm
Pubalgie par lili76 (invité) (176.148.56.xxx) le 14/01/16 à 19:12:46
Bonsoir,
J'ai eu une pubalgie il y a 6 ans. 1 an d'arret. Les séances de kiné ne m'ont pas aidé. C'est l'acupuncture qui m'a bcp aidé.
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