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10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par zorro (invité) (invité) (80.13.80.xxx) le 09/03/05 à 11:41:14
bonjour, je cours en montagne 10 km en monté, après je reviens, donc 50% en monté et 50% en descente,(parcours identique) il me faut 58 minutes.
question : si mon parcours etait sur du plat , temps identique où pas?
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 09/03/05 à 11:48:15
non pas du tout il faut bien enlever 6 a 7 minutes je pense ..
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par ZORRO (invité) (invité) (80.13.80.xxx) le 09/03/05 à 12:07:16
je ne comprens pas, logiquement mon temps devrait être identique, je devrais récupérer la lenteur de ma monté ,quand je reviens(dans la descente), mais il semblerait que cela ne se passe comme ça?
bizarre docteur watson!
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par damiengallu (membre) (212.87.112.xxx) le 09/03/05 à 12:52:24
non car tu v
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par damiengallu (membre) (212.87.112.xxx) le 09/03/05 à 12:52:49
oups non car tu va plus vite sur le plat que en monté c'est clair
dam
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par zorro (invité) (invité) (80.13.80.xxx) le 09/03/05 à 13:26:50
oui, je vais plus vite sur le plat qu'en monté, c'est clair mais je vais aussi plus vite en descente que sur du plat alors?
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 09/03/05 à 13:33:15
inscrit toi a un 10 km pl
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par gauss (invité) (83.112.24.xxx) le 09/03/05 à 13:33:23
imagines une pente à 100% (une falaise de 5 km !) tu risques de la descendre vite !! mais il te faudra plus de 58 minutes pour la monter ! lol!
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par floys (membre) (83.115.39.xxx) le 09/03/05 à 13:33:55
inscris toi a un 10 km plat et tu verras .Mais tu feras moins que 58 minutes .
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par frédé (invité) (82.126.175.xxx) le 09/03/05 à 13:47:21
Tu ne peux pas récupérer en descente le temps perdu en montée pour la bonne et simple raison que temps passé en montant est nettement plus important que celui pour descendre.
schematiquement:un 10kms plat à 12km/h donne 50'
5kms en montée à 10km/h + 5 en descente à 14km/h donne
30' lors de la monté + 21'46" lors de la descente=51'46"
Donc si tu veux faire 50' il faut faire la descente à 15km/h. c'est à dire -2km/h en montant compensé par +3 km/h en descente.
Ce n'est normalement pas faisable, le différentiel est trop grand.
hopla
frédé
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par ZORRO (invité) (invité) (80.13.80.xxx) le 09/03/05 à 13:49:37
merci pour vos conseils, je vais essayer de courir 10 kms sur du plat là ou j'habite cela n'est pas evident.
mais je suis toujours septique car courir une monté(en gros 300ms de dénivellation) ce n'est pas comme escalader un falaise! le casse tête chinois continue,mais j'aime la logique.
je m'en fou de courir en 5 minutes de moins, mais c'est plus un désir de comprendre qui me travaille.
merci encore à tous
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par zorro (invité) (invité) (80.13.80.xxx) le 09/03/05 à 13:53:59
merci frédé ton explication est claire et précise
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par aleka (invité) (83.155.57.xxx) le 09/03/05 à 14:46:20
MOi j'ai mis plus de temps à monter mes courses ce matin qu'à descendre mon pot de glace.
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par pascal77 (membre) (82.65.241.xxx) le 09/03/05 à 14:49:06
voila aleka a tout résumé...mdr
il faut donc plus de temps pour monter que pour descendre c'est logique
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 09/03/05 à 19:45:58
Regarde les temps réalisés sur un 20km plat et sur le Marseille-Cassis par exemple (un 20 à gros dénivellé, en gros montée sur la moitié du parcours, descente sur l'autre).
Pour l'élite, le relief n'a pas beaucoup d'influence sur le temps. Pour la moyenne des coureurs, beaucoup plus.
Rodio doit bien avoir des tas de coeff à appliquer selon les dénivellés, j'en suis sûr, mais on ne le lit plus beaucoup, ni ici ni ailleurs. Rodio ?
10km sur plat ou 10km monté et descente, est ce pareil en temps par Lucas (membre) (83.197.238.xxx) le 09/03/05 à 20:22:07
sur plat ou sur un parcours valonné, quel est le meilleur ?
réponse bête mais évidente : ça dépend !
si tu préfère le plat ou le valonné.
personnelement je préfère un parcours valonné, avec de la relance, qui permettent de donner des petits coups dans les bons endroits.
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