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quelle nage pour le psoas ? par (invité) (193.52.245.xxx) le 15/02/16 à 11:01:48
je cherche une solution de compensation de la CAP suite à une blessure au psoas. quelle nage peut me soulager en étirant au mieux le psoas ?
Merci de vos réponses
quelle nage pour le psoas ? par K (invité) (81.49.62.xxx) le 15/02/16 à 11:07:30
Le dos crawlé si tu es bon nageur et le crawl
Evite surtout la brasse ou tu seras plus cambré et le papillon qui est le plus exigeant au niveau "abdo"
quelle nage pour le psoas ? par Dr Latriche (invité) (109.219.230.xxx) le 15/02/16 à 11:15:54
" et le papillon qui est le plus exigeant au niveau "abdo"
Si c'est fort en " abdo" ça ne tire pas sur le psoas.
quelle nage pour le psoas ? par K (invité) (81.49.62.xxx) le 15/02/16 à 11:43:01
Pour franchir une haie au 110 m
L'effort suppose qu'on abaisse le tronc vers les cuisses et inversement qu'on remonte la cuisse vers le tronc
Les muscles qui font remonter la cuisse vers le tronc : abdo (grand droit) et le psoas qui s'insère sur le rachis et le petit trochanter du fémur.
Quand on monte un escalier c'est le psoas en grande partie qui fait monter la cuisse à l'horizontale avant que tu poses le pied sur la marche
C'est un muscle puissant mais invisible, gros comme le biceps du bras
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (139.165.32.xxx) le 15/02/16 à 11:51:37
Le mieux pour étirer le psoas n'est-il pas simplement d'étirer le psoas? En dehors d'une piscine je veux dire
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (84.100.222.xxx) le 15/02/16 à 12:00:23
je fais déjà des étirements, mais je cherche à compléter avec la natation, c'est dûr de ne plus courir : ;)
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (84.100.222.xxx) le 15/02/16 à 12:05:09
heu c'est tjs moi qui aie posté, mais j'ai changé de PC...
donc dos crawlé ? ouais j'aime bien en plus et ça devrait épargner mes cervicales qui sont capricieuses....
dos crawlé avec pull buoy ou sans ? les battements de jambe ne risquent pas de tirer sur le psoas ?
quelle nage pour le psoas ? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 15/02/16 à 12:16:29
"Cathy" tu pourrais garder ton pseudo au fil des topics...
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (139.165.32.xxx) le 15/02/16 à 12:42:05
Le psoas étant un fléchisseur de la hanche, je crains qu'en dos tu doives forcer sur ton psoas pour garder l'axe tête-hanche-pieds bien droit. Dos avec un pullboy, c'est pas très gai.
Je privilégierais le crawl avec mouvement minimal des jambes, voire un pull-boy, si ton but est de combler le manque de cap.
quelle nage pour le psoas ? par Maître Capello (invité) (146.155.121.xxx) le 15/02/16 à 15:42:19
Avec un pull boy, si, ça peut être très gay. Mais avec un pull-buoy qui sait...
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (109.219.230.xxx) le 15/02/16 à 16:29:08
Et avec un bull boy comme Capello ?
quelle nage pour le psoas ? par K (invité) (81.49.62.xxx) le 15/02/16 à 16:41:09
Bon sincèrement quand un patient m'aligne dans la même consultation : <
après chacun fait ce qu'il veut.
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (109.219.230.xxx) le 15/02/16 à 16:44:06
<
Ah oui ! encore un ( trop ) enculé qui se plaint.
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (194.206.87.xxx) le 15/02/16 à 16:51:33
" direct un rdv chez le psy ou l'ostéo ou l'homéo ou l'acupuncteur "
hé finalement tu prends rendez-vous chez qui ?
qu'est ce qui oriente ton choix, une pièce à 4 faces ?
quelle nage pour le psoas ? par K (invité) (81.49.62.xxx) le 15/02/16 à 18:03:16
les plus cultivés et les plus littéraires chez le psy
les plus écolo chez l'homéo
les bobos branchés chez l'ostéo
les névralgiques chez l'acupuncteur
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (109.219.230.xxx) le 15/02/16 à 18:50:37
Donc les bobos pas cultivés ne vont pas chez le psy, merci ! j'annule.
quelle nage pour le psoas ? par cathy (invité) (193.52.245.xxx) le 17/02/16 à 10:28:39
Bref, j'ai revu mon kiné hier, qui me dit, "tout sauf la brasse" et le dos crawlé OK mais en douceur, comme au ralenti pour bien étirer...
A voir !
quelle nage pour le psoas ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 17/02/16 à 10:31:22
oui il a raison ! ou alors la brasse coulee ? sinon reste la nage indienne comme le pisque ! quel beau nageur !
quelle nage pour le psoas ? par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 17/02/16 à 12:27:38
Le problème de la brasse c'est surtout le mouvement des jambes. Donc coulée ou pas, ce n'est pas recommandé.
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