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Élongation cuisse du vaste interne par Julio06 (invité) (80.12.43.xxx) le 17/02/16 à 16:11:12
Bonjour à tous,
Depuis un mois je souffre d'une élongation et j'ai réalisé une echo ce matin. La douleur s'étant nettement réduite, j'ai une élongation de 3cm.
Je dois observer encore deux semaines sans courir. Seulement j'ai vais commencé l'athle en juillet dernièr et mi janvier je courais 10km en 39'.
Que me conseillerez vous au niveau de mes entraînements a la reprise et aux chances qu'ils existent de courir un 10km en 38' en mai prochain sachant que j'effectue des bonnes séances vélo en cote ainsi que des sorties longues 4fois par semaine.
Merci
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