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votre prépa et ma prépa Paris 2005 (10/03) par daffy90 (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 10/03/05 à 07:45:51
Séance 10/03
Poids 62,5 kgs pouls réveil : 42 BPM
SEANCE DU JOUR : (a jeun : départ 6H15): FRACTIONNE
echauffement : 30' Home-trainer
CAP : 20' Footing + 6*1000 M (3'45 au kilo) + 15' footing
Durée : 1H03 DISTANCE : 15 KMS
Ce soir PPG en salle (gainage, abdos, lombaires ..) + Sauna ;-D
Je file sous la douche et boulot !!!
Bonne journée à toutes et à tous !!!
Daffy
votre prépa et ma prépa Paris 2005 (10/03) par Rinti/La Pluche (membre) (83.157.95.xxx) le 10/03/05 à 07:56:38
Quel programme !
ller, je vais également essayer d'aller au boulot, et c'est pas gagné.
votre prépa et ma prépa Paris 2005 (10/03) par Pierre92 (invité) (213.103.22.xxx) le 10/03/05 à 09:33:46
Impressionnant en effet!!! Tu vises sans doute le podium, et moins de 3h en tout cas...
Moi c'est repos aujourd'hui, et boulot à domicile car j'ai trouvé les grilles de mon RER fermé et je n'ai pas envie d'être scotché dans la voiture toute la journée (les portables, blackberry et tel mobiles, cela a du bon!).
Pierre
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