débutante cap

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débutante cap par Pia (invité) (194.214.241.xxx) le 10/03/05 à 15:17:09

Bon!Je me lance pour la première fois sur un forum internet et le votre est particulièrement sympa !
Je cours depuis 6 mois après avoir arrêté la clope afin de trouver 1 dérivatif au stress et contre la boulimie qui va malheureusement avec l'arrêt du tabac.
Histoire classique...
J'ai vraiment accroché à la cap, complètement décroché de la clope mais pour les bonbecs c'est pas encore le top !
Pas simple de tout concilier : boulot,enfants,mari,maison et entrainement mais j'aimerais bien lire des temoignages de coureuses anciennes fumeuses.
Plein de choses à dire sur ces sensations nouvelles parfois douloureuses, souvent exaltantes et toujours gratifiantes pour le corps et l'égo...
J'ai 38 ans et dimanche, je m'aligne sur le 10 kilomêtres de BLAGNAC.Objectif :50 mn !
A BIENTOT
Pia

débutante cap par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 10/03/05 à 15:35:44

tu n est plus débutante !! voila voila
bienvenue chez les zamis sportifs
fais nous un classement ,pour ta prems,mais pas d abandon ok?!!
allez courage

débutante cap par Pia (invité) (194.214.241.xxx) le 10/03/05 à 15:51:57

Vraiment merci pour ces encouragements tant spontanés que rapides mais il est hors de question d'abandonner même si je dois finir sur les genoux !
Outre le manque de classe évident, mes genous me font souffrir( déjà les blessures ?) depuis dimanche dernier et c'est pas le moment de les abîmer...
Je vous raconte tout ça lundi
Pia

débutante cap par moha (membre) (62.23.98.xxx) le 10/03/05 à 15:58:20

Bienvenue au Club !!!

Surtout n'oublie pas que la majeure partie de ton entrainement doit se faire à allure cool, c'est comme que l'on dure...
50 mn pour un 10 km c'est déjà un bon temps, mais surtout ce qui compte c'est de participer, alors si ta course ne se passe comme comme tu l'as révais, c'est pas grave, sers tes petits poings et les dents et avance...
de toute façon tu n'as plus assez d'essence pour faire la route dans l'autre sens !

débutante cap par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 10/03/05 à 15:58:56

en plus tu auras meilleure météo que nous au semi de paris...pour 1 prems c est cool

débutante cap par briseenvent (invité) (83.113.249.xxx) le 10/03/05 à 15:59:31

Une bonne évolution en général...
Mais une déprime mal géré quand meme quelquefois fois parce que je m'empeche de manger, quand je suis stressé...
D'une manière général, la cigarette ne me manque pas, et la CAP me permet d'évacuer..le plus difficle c de ne pas manger en fait...
Mais bon, le sport est une grande redécouverte pour moi après 12 ans d'enfumage....Et quel satisfaction quand on arrive à sa première heure sans arret et sans tomber ..!
plus d'un mois sans cigarette....
espérons que je tienne.

débutante cap par maverick91 (membre) (194.3.182.xxx) le 10/03/05 à 16:28:35

http://www.runirina.com/Runirina2004/StandardIndex.htm

un site pas mal

débutante cap par lisa (invité) (82.127.156.xxx) le 10/03/05 à 16:34:37

Hier g couru 40 minutes j'étais trop fière.Bon sur la distance g pas du faire bcp ms peu importe.G jamais couru aussi lgtps!Ca fait du bien...
Bon sinon moi la clope ca me manque...
Dur,dur.Je craque pas ms j'en ai tres envie...
Le pire:apres manger.Trop dur!
Enfin,la cap me permets de retrouver la sensation de bien respirer,la preuve mon tps d'hier.

débutante cap par ALAIN (invité) (83.203.8.xxx) le 10/03/05 à 18:59:42

BRAVO ET COURAGE POUR LA SUITE

débutante cap par jean jacques (invité) (80.93.37.xxx) le 10/03/05 à 19:50:29

et bien bienvenu dans le monde de la course a pied. au debut on galere un peu mais apres c'est le top. de la patience ,de l'entrainement,plein de bonnes sorties et vive le sport

débutante cap par damiengallu (membre) (212.87.120.xxx) le 10/03/05 à 19:55:52

6mois que course 50min pour 10km c'est peut etre deja dur a avoir non?
surtout je ne tue pas
sinon tu va etre deg

dam

débutante cap par taz.34 (membre) (195.93.102.xxx) le 10/03/05 à 20:19:36

bonne chance pour ton 1er 10 bornes en eserant que tu tombes les 50' ce qui serait tres bien pour une premiere perf.Me...

débutante cap par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 10/03/05 à 20:42:11

Pour les abstiendus de la clope (pia, lisa), le post des aclopés (alpha privatif) c'est :

http://www.courseapied.net/forum/msg/11778.htm

Plein de témoignages et rappelez-vous : LE TABAC C'EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUS A BOUT.

Pour les éclopés, c'est le post des tiendus.

débutante cap par Aricia (invité) (216.154.254.xxx) le 11/03/05 à 11:14:13

Pia,
Bonne chance pour ton premier 10. Un seul conseil: ne pars pas trôp vite et tout ira bien.
Félicitation aussi pour la cigarette - tiens bon. Moi ça fait 4 ans que j'ai arreté et je n'y pense plus jamais.


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