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interview de Bernard Faure par (invité) (88.181.174.xxx) le 08/03/16 à 11:06:35
http://spe15.fr/bernard-faure-je-suis-alle-a-moscou-en-vma/
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 10/03/16 à 20:33:19
Le petit bonus de cette interview visiblement, le plan d'entraînement d'Ahmed Salah : http://spe15.fr/retro-lentrainement-dahmed-salah-2h-0707-sur-marathon/
230km par semaine, 10 séances, 1 mois de repos complet dans l'anné...
interview de Bernard Faure par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 10/03/16 à 20:44:19
Dimanche : matin 1h30 / aprèm 1h35 dont 45' allure semi-marathon... c'est pas de la blagounette.
interview de Bernard Faure par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 10/03/16 à 21:16:46
surtout il est sans langue de bois pour Yohan Durand son nouveau poulain
il peut aller aux JO mais ça sera en 2020 ...
Bernard Faure est toujours parmi les 50 (40ème exactement) marathoniens français de tous les temps
et avec ses 2h12'53" il aurait été 2éme au bilan 2015
On n'arrête pas le progrès ? ben si apparemment
interview de Bernard Faure par (invité) (87.91.243.xxx) le 11/03/16 à 04:27:26
"230km par semaine, 10 séances, 1 mois de repos complet dans l'anné..."
...et pas de fractionné court (rien en-dessous de 1000m), allure la plus rapide en fractionné : env son allure 10k... Bref, on retrouve les grands principes habituels ;-)
interview de Bernard Faure par jean onche (invité) (84.100.22.xxx) le 11/03/16 à 05:09:02
Quelle suffisance ce Bernard Faure, un mec vraiment imbu de sa personne et qui a toujours cautionné le dopage sur France Télé
interview de Bernard Faure par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 11/03/16 à 08:10:50
Si ça n'a jamais été le cas lorsque je l'écoute quand il est consultant technique pour le marathon de Paris, j'avoue que le début de l'article m'avait un peu laissé cette impression :
>> Je lui ai demandé de voir ce qu’il faisait. Cela a été assez simple de voir les facteurs limitant et de pouvoir l’assister dans son rêve.
ça fait un peu : "l'entraîneur avant moi c'était un peu de la merde en boîte", non ?
Sous réserver que la transcription de l'interview ait été correctement faite ...
Mais pour revenir au sujet, Bernard a donc fait environ 7000x400m à Vma ... en plusieurs séries sans doute :-)
Du coup on veut bien croire qu'il a tout essayé, après essais et erreurs, pour voir comment organiser, articuler, doser ce type séance.
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 11/03/16 à 08:18:03
Oui je n'avais pas bien compris cette histoire d'être allé à Moscou en VMA, ton interprétation doit être la bonne !
interview de Bernard Faure par Saxo (membre) (92.153.197.xxx) le 11/03/16 à 09:08:08
Nan il est allé à Moscou en Véhicule à Mobilité Aero-tractée…en avion quoi.
La vraie question, c'est…pourquoi Moscou?? C'est louche.
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 11/03/16 à 10:35:05
Je pensais qu'il faisait allusion aux Jeux de Moscou de 1980 mais d'après ce qu'en dit Chauchau ici http://dominiquechauvelier.com/mon-journal/le-premier-marathon il n'avait pas dû se qualifier ?
Effectivement après avoir lu le haletant récit de la course ici https://picasaweb.google.com/106149163015812995560/Lievin1980# (lien trouvé sur http://www.planete-marathon.fr/Archives.php?Tri=Nouveaute) seul un coureur avait réussi les minima lors de ces sélections pour les JO.
interview de Bernard Faure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 11/03/16 à 10:42:39
@holly
Sur l'article, on peut voir Chantal Langlacé qui termine première féminine en 2h43.
Elle court toujours et plutôt bien, 1h26 (et 1ère VF3) au semi de Salouel dimanche dernier.
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 11/03/16 à 11:18:02
En effet ! D'ailleurs j'ai vu par hasard hier qu'elle avait réalisé la MPM du Marathon V3 à Rennes l'année dernière en 3h00'28", un recap sympathique de sa carrière ici http://www.yanoo.net/news/6676-.html
interview de Bernard Faure par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 11/03/16 à 11:25:23
A l'époque ils couraient avec des Converse basses, et fallait pas la ramener !
interview de Bernard Faure par Saxo (membre) (92.153.197.xxx) le 11/03/16 à 14:14:23
"MPM du Marathon V3 à Rennes l'année dernière en 3h00'28"
Non c'est tout simplement le record du monde. Qui n'a pas été validé…merci la FFA d'avoir choisi un parcours non homologué pour les France de la discipline.
interview de Bernard Faure par Yayoye (invité) (195.101.194.xxx) le 11/03/16 à 14:40:26
Quand tu tentes un record d'europe ou du monde, la moindre des choses est de voir si le parcours est éligible. Quand tu vois la distance entre le point de départ et d'arrivée, tu te poses forcément des questions.
De plus, il y a déjà eu des championnats des EU sur le marathon de Boston.
interview de Bernard Faure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 11/03/16 à 14:45:16
@Yayoye
Elle a quand même été championne de France VF3 (tout comme sur 10km).
interview de Bernard Faure par Saxo (membre) (92.153.197.xxx) le 11/03/16 à 14:52:03
@Yayoye, je peux reformuler autrement : quand tu organises un championnat de France, la moindre des choses est d'avertir les athlètes que le parcours ne sera pas homologué et les performances pas prises en compte. et les avertir avant, pas…après.
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 11/03/16 à 14:55:05
C'était surtout un problème de dénivelé négatif (65 contre 42 autorisés) : http://www.lemarathonvert.org/IMG/pdf/p300-of-9-3-2016.pdf
interview de Bernard Faure par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 11/03/16 à 14:59:20
C'est le différentiel de dénivelé qui est négatif au delà de -42m autorisé. (+174 / -237)
http://www.lemarathonvert.org/IMG/pdf/profil_marathon2015.pdf
interview de Bernard Faure par (invité) (92.90.16.xxx) le 11/03/16 à 15:17:06
Saxo la ferme, mange ta soupe dans ton caf et va finir tes runs stp
interview de Bernard Faure par Py (membre) (78.192.120.xxx) le 11/03/16 à 21:23:55
Merci à 88.181.174.xx d'avoir posté le lien ici.
Ce que je retiens d'important de cette itw c'est ça:
"Faire du haut niveau, c’est un cœur d’aventurier avec des habitudes de fonctionnaire. Mais très vite, tu peux avoir un cœur de fonctionnaire, et les habitudes d’un aventurier. Il faut faire attention, tu peux très vite basculer"
"Rita Levi Montalcini, qui a découvert la neurogénèse dans les années 40, Prix Nobel en 86, disait « Mon corps peut faire ce qu’il veut. Je ne suis pas mon corps, je suis mon esprit"
Le reste.... pas d'avantage. Mais il serait bon de rappeler ceci à pas mal de sportifs amateurs ou pros.
interview de Bernard Faure par jean onche (invité) (84.100.22.xxx) le 12/03/16 à 01:09:30
J'étais le pharmacien de Bernard Faure quand il courait, très bon client
interview de Bernard Faure par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 12/03/16 à 08:53:29
"
>> Je lui ai demandé de voir ce qu’il faisait. Cela a été assez simple de voir les facteurs limitant et de pouvoir l’assister dans son rêve.
ça fait un peu : "l'entraîneur avant moi c'était un peu de la merde en boîte", non ?
"
C'est vrai que j'ai un peu été surpris par le ton de BF dans cette interview, qui me donne une image assez différente de celle que je m'étais faite de lui à travers son rôle de consultant TV. Effet de "polarisation de la personnalité" face à celle de Patrick MONTEL peut-être. Il donne dans cette interview l'impression de quelqu'un très sûr de lui et de ses compétences. Peut-être est-ce simplement une saine confiance en soi (*) ? On jugera en fonction des résultats de Yohann DURAND (sur le long terme - d'ici à 2-3 ans).
En attendant, deux remarques "techniques" sur le fond de cette interview.
1) BF reste dans le cadre de l'idéologie franco-française fondée sur la VMA, même si (par rapport à ce que je connais de ses programmes pour amateurs) il est beaucoup plus modéré et équilibré que bien d'autres coachs Français. (**)
Dans l'interview on comprend que cette croyance provient du fait (***) que BF est lui-même naturellement typé "très endurant" (****) : très très peu de jeunes de 17 ans seraient capable au débotté de courir 48 kms pour se rendre à une fête... Pour ce type de profil, le "facteur limitant" (pour utiliser son langage) c'est la puissance aérobie, les capacité élastiques du muscles, et même la puissance pure, choses que la "haute intensité" et les fractions courtes (et les côtes) permettent de développer. C'est ce qui a forgé ses convictions très certainement.
2) Je retiens l'idée intéressante de travailler les côtes longues (types 2 kms - probablement gravies à une intensité moyenne autour du seuil / seuil+) en fractionnant de façon courte : 20'' de course et "pause-marche" (~10'' suffisent probablement - course lente si la côte n'est pas très raide), quel que soit le niveau puisqu'il l'a fait faire avec bonheur à Bruno LEGER. Cela permet de tenir une vitesses moyenne supérieure pour une même "intensité moyenne" (mesurée en FC ou en production de lactates), et donc une puissance supérieure, donc un recrutement de fibres plus large pour un travail restant essentiellement aérobie. Et descente à fond pour le travail excentrique bien sûr.
3) Il y a l'aérobie associée (3h ou + alternant 10' course + 5' vélo) qui est une innovation de BF, mais que l'on connaissait déjà.
(*) Et l'ancien coach de DURAND était peut-être vraiment mauvais ? En attendant c'est vrai que le compte de l'ex-coach de DURAND est réglé "façon CAPONE" par BF que je n'imaginais pas en "tonton flingueur"... ;-)
(**) A comparer avec le programme d'Ahmed SALAH qui ne s'inscrit pas dans cette idéologie, et est bcp plus proche de ce qui est fait par les meilleurs coachs mondiaux actuels - CANOVA en tête, ou du COTTEREAU pour rester en France.
(***) comme pour d'autres coach français ex-champions de marathon et/ou ultra partageant le même profil...
(****) ie: naturellement très bien doté en fibres type I, probablement avec des capacité physiologiques même plus tournées vers l'ultra que le marathon (comme c'était le cas pour un certain nombre de grands marathoniens des années 1970-1980), mais une mentalité -cerveau- plutôt adapté à l'effort du marathon en revanche.
interview de Bernard Faure par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 12/03/16 à 10:06:51
Remarques intéressantes dans un fil intéressant...ce qui est amusant c'est que BF nous a livré le plan d'entraînement d'Ahmed Salah qui ne contenait pas de fractions courtes donc la question a forcément dû se poser à l'époque. Est-ce qu'il a été estimé que les coureurs français étaient en majorité plus endurants que rapides ?
On remarque au passage aussi que le fameux "niveau des meilleurs français" dont les anciens nous rabattent les oreilles n'était pas si mirobolant que ça dans les années 80, cf le haletant compte-rendu du Marathon de Liévin en 1980 ;-)
interview de Bernard Faure par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 12/03/16 à 11:46:39
@Holly : on peut se poser la question autrement...
Ahmed SALAH valait 2h07'07 sur marathon pour "seulement" 28'17 sur 10000m (*). Performances (2h07-08 sur marathon pour ~28' sur 10000m) qui étaient à peu près aussi celles des autres grands champions de l'époque: De CASTELLA, Steve JONES, Toshihiko SEKO, par exemple.
Bcp de français étaient aussi dans ces eaux-là en valeur sur 10000m à la même époque, mais "plafonnaient" vers 2h11-2h13 sur marathon.
On peut donc se poser la questions : combien auraient pu faire ces meilleurs marathoniens français de l'époque, même avec un profil "endurant", en s'entraînant comme Ahmed SALAH (sans fractions courtes) ?...
interview de Bernard Faure par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 12/03/16 à 11:47:33
Pour finir ce petit hommage à Ahmed SALAH, l'une des plus grandes fin de marathon de l'histoire, dont il fut l'un des 2 (3) principaux protagonistes (malheureux dans son cas...) :
https://www.youtube.com/watch?v=aiL3IHNfKzs
La suite :
https://www.youtube.com/watch?v=Xju0P-OhZpM
interview de Bernard Faure par Bernard Faure (invité) (78.250.125.xxx) le 13/03/16 à 18:37:14
Vous n'avez rien compris bandes de nazes, c'est moi le plus Faure!
interview de Bernard Faure par (invité) (90.18.57.xxx) le 13/03/16 à 19:48:06
Je t'encule Thérèse !!!
interview de Bernard Faure par Bernard Faure (invité) (80.215.159.xxx) le 14/03/16 à 08:49:49
Je confirme que l'entraîneur de Yohan Durand était un gros naze. Je me suis bien marré en voyant ses plans.
interview de Bernard Faure par josh (invité) (84.100.22.xxx) le 14/03/16 à 22:24:45
Ah, on en a écumé des pharmacies dans toute la France avec Bernard, le bon vieux temps !
interview de Bernard Faure par BBen (invité) (87.91.243.xxx) le 15/03/16 à 09:46:38
...à l'époque c'est plutôt en Suisse où l'on pouvait se fournir librement ;-)
interview de Bernard Faure par josh (invité) (84.100.22.xxx) le 17/03/16 à 01:54:59
Oui, on finissait par connaître tous les pharmaciens de France et de Navarre avec l'ami Bernard, on était toujours prêts à tout essayer
interview de Bernard Faure par calcha77 (invité) (195.212.29.xxx) le 17/03/16 à 09:29:19
C'est là je trouve qu'il prends vraiment les lecteurs pour des cons !
Les souvenirs, ça peut être des surprises. Comme Montgomery pour son record du monde à Charlety. Ca veut dire que visuellement, on n’a rien vu. C’était la même chose avec Michael Johnson à Atlanta. C’est après qu’on voit son chrono. Tu te rends compte que tu ne fais pas la différence entre quelqu’un à 9’’70 et 9’’80, c’est seulement le chrono qui le montre. Tu serais aussi content s’ils étaient tous à 10 secondes. De même que tu ne verrais pas de différence dans le Tour de France entre une moyenne de 40 km/heure et de 50. Au contraire, tu aurais de véritables défaillances, ce serait plus spectaculaire. C’est là où tu te dis qu’on n’a rien compris !
On a très bien compris que c'est l'argent qui gouverne le sport de haut niveau. Pas la peine de nous faire croire de sa naiveté. Un tel passage rends son interview complètement pas crédible ...
interview de Bernard Faure par jean onche (invité) (84.103.196.xxx) le 19/03/16 à 04:24:41
Que de bons souvenirs avec Bernard, il était toujours partant pour essayer un nouveau médicament, il connaissait tous les pharmaciens du coin
interview de Bernard Faure par josh (invité) (84.100.22.xxx) le 30/03/16 à 04:11:00
les donneurs de leçons de morale style Bernard Faure je m'en méfie...
interview de Bernard Faure par DantonQ (invité) (81.253.77.xxx) le 30/03/16 à 06:03:44
Bernard Faure y vous nique, tas de glands. Là on joue pas dans la cour à Chau à qui on jette 50 fafs pour aller se faire ièche à promener des pipes(voir ci-dessus). Le mec palpe et il en fout pas lerche en faisant des phrases le cul sur une chaise (le rêve).
Nanard et quasimodo vous niquent tous, les rageux !
interview de Bernard Faure par charly (invité) (84.100.22.xxx) le 31/03/16 à 03:09:40
Bernard c'est le Salazar français, toujours à la recherche du dernier produit miracle pour ses poulains (aux hormones), un pro qui connaît tous les pharmaciens de France et de Navarre...
Chauchau c'est le stakhanoviste qui parcourt la France pour gratter un petit billet en léchant tous les organisateurs, sponsors, élus, bobos, chefs d'entreprises...
interview de Bernard Faure par josh v (invité) (84.100.22.xxx) le 19/04/16 à 04:18:16
Bernard pourrait être pharmacien
interview de Bernard Faure par (invité) (90.1.13.xxx) le 19/04/16 à 09:39:35
faudrait ll encore qu'il ait fait les études nécessaires, bac +7 il me semble!
interview de Bernard Faure par karim (invité) (84.100.22.xxx) le 21/04/16 à 03:11:24
Oui, mais il a la formation continue, toujours à l'affût des nouveaux produits
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