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1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par Wifi (invité) (105.151.25.xxx) le 25/03/16 à 04:34:34
Bonjour,
Comme le titre le dit j'ai jamais fait de 10km et je compte osé cette fois ci mais je sais pas quel temps visé? 40min serait trop ambitieux
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par runslack (membre) (90.7.25.xxx) le 25/03/16 à 05:37:52
Ca depend, tu l'as fait à fond de tes possibilités du jour ou bien tu étais en "contrôle" ?
Autour de 41 (voir moins) est tout à fait réalisable selon moi.
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par dimilala (invité) (92.93.113.xxx) le 25/03/16 à 07:53:32
C'est quoi l'intérêt de la question quand on cours un semi avant d'aller sur 10km ?
Pour l'heure cours, et apprends.
La logique serait de monter crescendo.
Après il faudrait voir comment tu as géré le semi mais ton chrono devrait pouvoir approché les 40' en effet.
Alors ne traine plus, mets les running et cours et tu sauras.
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par Mandale (invité) (88.174.226.xxx) le 25/03/16 à 09:21:28
En partant de mon cas personnel :
- 1h32 sur semi
- 40'40 sur 10K
Donc sous les 41 est largement faisable.
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par (invité) (86.222.148.xxx) le 25/03/16 à 09:57:41
moi 1h 33 au semi 42 au 10 km..donc je dirai ds les 40 c bien possible si tu travaille un peu ta vitesse
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par Hatz' (invité) (92.194.87.xxx) le 25/03/16 à 11:51:05
un pote en 1h30'45" sur semi et RP en 40'07" sur 10 je crois.
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par spb (invité) (185.24.187.xxx) le 25/03/16 à 12:02:06
tu devrais pouvoir faire 40-42
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par (invité) (145.248.195.xxx) le 25/03/16 à 15:15:13
ça dépend si tu as plus préparé le semi ou le 10.
je pense que c'est plus facile POUR MOI de faire <1h30 sur semi après avoir fait <40' sur 10, que l'inverse (donc avec une bonne prépa 10 + 3/4 semaines de +long, les 1h30 passent alors que si je prépare un semi en <1h30, pas sûr de faire moins de 40' 3 semaines ou 1 mois après car pas assez de temps pour bosser la vitesse.
Après chacun est différent...
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par Wifi (invité) (105.156.151.xxx) le 25/03/16 à 15:47:09
J'ai couru mon semi le 13 Mars. Je suis rentreen ligne d'arrivée FRAIS,JE POURRAIS BIEN faire mieux que 1h32min...
Une autre question ( svp supportez mon ignorance😉) est ce que je peux courire le semi au lieu du 10km puisque ce dernier est contraignant en matière de vitesse...
Encore une fois ...Merci
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par nino27 (invité) (86.206.41.xxx) le 25/03/16 à 16:03:12
pars sur 41' ce sera déjà bien et au 7em si tu es bien accélère...
1h31min au semi. Quel temps envisagé au 10 km? par Wifi (invité) (41.142.128.xxx) le 27/03/16 à 16:34:16
T'es magicien Nino😉 je viens de faire 1h41min26s ceci apres 2 semaine d'un semi et ... la fatigue sest installee au 8eme le cumul à joué son jeu 😕
Bonne journée
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