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ULTRAMARIN 177 2016 par ALANGIR (invité) (78.201.196.xxx) le 27/03/16 à 18:49:44
Bonjour,je me pose la question suivante : quel volume de sac faut il emporter sur une course comme l'ultramarin 177?
et ayant un problème d'epaule quelle marque ou modèle (gilet permet un meilleur maintien sur l'épaule ?
Merci d'avance et souhaitez moi bon courage !!!
ULTRAMARIN 177 2016 par Hatz' (invité) (92.194.219.xxx) le 28/03/16 à 18:22:12
le volume ça va dépendre du matos obligatoire et de la manière dont tu gères ton alimentation et les ravitos, et du temps aussi que tu comptes mettre entre les ravitos (surtout sur la fin de courses)... les elites partiront avec des sacs ridiculement petits (le minimum possible), les plus lents auront des sacs plus imposants (plus d'eau et plus de bouffe à prévoir).
on n'a pas toutes tes données du problème donc on peut pas tellement te répondre.
ULTRAMARIN 177 2016 par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 28/03/16 à 18:31:51
On peut laisser un sac avec du change sur le parcours? ça arrive souvent sur les très longs trails.
ULTRAMARIN 177 2016 par vrac (invité) (90.23.27.xxx) le 28/03/16 à 19:08:16
Pour la sac sur le ravito sur le parcours, il faut lire le reglement, tout est marqué dedans.
apres pour le contenu du sac, ca concerne surtout les fringues et protections contre la pluie et pour avoir chaud la nuit ou s'il y a du vent !
c’est pas compliqué, va lire des récits de cette course, tu en apprendras beaucoup ! c'ets pas une coruse a prendre a la legere........tu n'arrivera spas au bout en emportant qu'une barre de cereales !
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (90.96.36.xxx) le 28/03/16 à 19:35:09
fini le panier a champipi, bonjour la bouriche d'huitres !
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (80.82.239.xxx) le 29/03/16 à 09:27:12
Merci pour vos réponses,
j'ai déja épluché tout le site de l'ulramarin et visionné plusieurs vidéos trés intéressantes
hier en sortie longue (5 heures rando trail) j'ai commencé à tester la nouriture et le sac ! on verra bien )
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (109.3.137.xxx) le 29/03/16 à 09:59:54
Sur kikourou tu as des récits sur cette course,
J'ai fais l'assistance une année du 87 km et donc, observé ceux qui passaient du 177
Ben après une nuit blanche et 24h dans les pattes ils n'avaient pas l'air très frais ... je trouvais même cette démarche curieuse de faire cette distance sur du plat, sur un parcours qui n a rien d'exceptionnel, surtout la 2ème partie après port Navalo ....
Le 87 est déjà un beau défi ne serais ce que de courir sur toute la distance, le 177 dont plus de la moitié en marchant, et j'ai même vu certains dormir dans les fossés .... néanmoins, bonne course, il y'a un hôtel devant le départ au dessus de l'océan (brasserie sur le port) pratique pour être sur place et tout faire en marchant (inscription, qq courses alimentaires, etc )
ULTRAMARIN 177 2016 par Bikoon (membre) (194.98.79.xxx) le 29/03/16 à 15:34:54
Pas la peine d'emporter sa maison sur son dos ;o)
Le matos obligatoire est heureusement et naturellement beaucoup moins fourni que pour un UTMB.
Fait 2014, j'en garde un excellent souvenir, même si en effet la partie après Sarzeau n'est pas la plus intéressante.
Un conseil qui n'est pas en rapport avec le matériel : en garder sous la pédale pour la 2nde moitié, car la principale difficulté de cette course est son caractère courable du début à la fin, alors gare aux impétueux qui partent trop vite ;o)
Bikoon
ULTRAMARIN 177 2016 par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 29/03/16 à 16:20:13
t'avais torché le 177 ? (dans ma tête t'avais fait le distance inférieure... le 80 et des cahouètes...).
enfin même celui à plus de 80, pour le finir proprement, faut être tout aussi vigilant.
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (78.201.196.xxx) le 29/03/16 à 22:42:14
je vais en garder sous le pied de toute façon je ne compte pas partir vite ... mon seul but est de franchir la ligne d'arrivée, peut m'importe le temps
Mais bon je vise 33 34 HEURES . vous voyez je ne suis pas un lièvre !!!!
en tout cas merci d'avoir répondu
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (92.151.66.xxx) le 29/03/16 à 22:44:50
va lire le récit de bikoon sur kikourou, superbe!
ULTRAMARIN 177 2016 par fano (invité) (193.253.237.xxx) le 30/03/16 à 09:54:55
Effectivement, partir doucement, la course commence à partir de Sarzeau !
J'en ai vu des zombies l'année dernière, ça fait peur !
ULTRAMARIN 177 2016 par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 30/03/16 à 10:15:58
purée y a à manger sur les cuissots de bikoon Oo!
Du sacré jambonneau de campagne !
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (90.83.58.xxx) le 30/03/16 à 10:19:15
" Mais bon je vise 33 34 HEURES "
Soit 5 km/H
A priori donc oui, si tu marches 33 H tu termineras ce défi (d'autres dirons une ultra randonnée)
ULTRAMARIN 177 2016 par Bikoon (membre) (160.62.4.xxx) le 30/03/16 à 10:29:23
Merci les gars pour les compliments :o), du "jambonneau de campagne" je prends ça comme tel !
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (80.82.239.xxx) le 30/03/16 à 10:48:31
Oui, je sais que certains pensent que l'ultramarin est plus une longue rando qu'un trail proprement dit.
Mais pour moi la difficulté réside sur la longueur et le temps passé. + de 30 heures ce n'est pas rien !!!!
Des randos j'en ai fait (gr20 ,gr 10) mais sur des étapes , mêmes doublées ça n'est pas aussi long ....
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (194.214.0.xxx) le 30/03/16 à 11:04:46
C'est le D+ qui fait le cuissot tel qu'il est, ou bien ?
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (80.82.239.xxx) le 30/03/16 à 13:00:43
ULTRAMARIN 177 2016 par Bikoon (membre)
Merci les gars pour les compliments :o), du "jambonneau de campagne" je prends ça comme tel !
Bikoon, je viens de lire ton récit et je t'avoue que je ne tiens plus en place au bureau !!!
ça donne vraiment envie d'y être et à la fois ça fait que tu te pose un tas de questions existencielles !!!
est ce que je vais y arriver ?? C'est pas pour moi ??? ....
Sauf que maintenant mon inscription est validée !! et je vais tout faire pour aller au bout !!!! merci
est ce que tu le refait cette année ???
ULTRAMARIN 177 2016 par Bikoon (membre) (160.62.4.xxx) le 01/04/16 à 11:53:43
Merci (bis)
non je n'y retourne pas cette année, je vais dans des contrées plus pentues : Samoëns (83/6400D+) fin juin, puis UT4M (169/11000D+) fin août
pas de stress pré-course inutile à ce stade ;o), mais c'est normal de s'interroger, tu as le temps de faire une bonne (et grosse) prépa pour en profiter un maximum le jour de la course
bons runs
Bikoon
ULTRAMARIN 177 2016 par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 01/04/16 à 12:09:35
put*** l'UT4M... l'UTMB c'est presqu'une promenade de santé à côté Oo!
ULTRAMARIN 177 2016 par alangir (invité) (78.201.196.xxx) le 01/04/16 à 17:32:29
pas de stress pré-course inutile à ce stade ;o), mais c'est normal de s'interroger, tu as le temps de faire une bonne (et grosse) prépa pour en profiter un maximum le jour de la course
bons runs
Bikooon
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Merci également pour tes encouragements !!! très beau programme en ce qui te concerne, pour moi ça restera à l'état de rêve !!!
J'ai cru voire sur le film que tu as une femme et des enfants , moi aussi ... et ce n'est pas toujours facile de conjuguer, vie de famille et sorties trail .... si tu y arrives il faut me donner la recette !!!
ULTRAMARIN 177 2016 par (invité) (78.201.196.xxx) le 02/04/16 à 14:49:09
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ULTRAMARIN 177 2016 par Robocop (invité) (88.184.109.xxx) le 02/04/16 à 15:07:24
Pas mal de récits du 177 km sur Courir le Monde.org.
Une superbe course au milieu d'un paysage de rêve (s'il fait beau comme en 2015).
Bonne prépa !
ULTRAMARIN 177 2016 par alangir (invité) (80.82.239.xxx) le 04/04/16 à 09:52:10
merci robocop !
tu l'as fait ???
ULTRAMARIN 177 2016 par Robocop (invité) (193.56.157.xxx) le 04/04/16 à 14:11:07
Oui, en 2015. Pas prévu de le refaire en 2016 car j'ai planifié le Quadrathon d'Irlande comme objectif majeur en 2016.
ULTRAMARIN 177 2016 par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 04/04/16 à 15:41:26
quadrathon ?? la célèbre course des quarantenaires moches ?
ULTRAMARIN 177 2016 par alangir (invité) (80.82.239.xxx) le 04/04/16 à 17:28:06
Oui, en 2015. Pas prévu de le refaire en 2016 car j'ai planifié le Quadrathon d'Irlande comme objectif majeur en 2016.
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Jai lu ton compte rendu robocop , que dis-je, ton "épopée" ça donne envie et ça fait peur à la fois ... il ne faut pas céder au doute ou à l'excès de stress !!! et ça c'est plus facile à dire qu'à faire en ésperant que ma prépa sera la bonne et suffisante surtout car moi je n'ai pas le palmarès bien rempli de certains et mes 53 piges sont bien là !!! mais le moral reste au beau fixe !
let's see what will happen !!
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