Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marche et entorse par (invité) (88.138.79.xxx) le 02/04/16 à 07:48:16
Hello, je me suis fait une entorse, mais par rapport à celles du passé, elle me semble pas aussi douloureuse.
En 24h, le gonflement commencait deja à diminué
En 36h, 80% du gonflement à disparu.
Il y a un hématome, mais je peux poser le pied par terre, et hormis la nuit ou au reveil, je peux asssez facilement marché sans boiter ( sauf au reveil, mais je dors la jamabe sur elevee, ca doit l'engourdir un peu).
Bref, y en a qui disent qu'il faut immobiliser, d'autres qui disent que si on peut marcher faut marcher, quelle est la bonne marche à suivre?
J'ai la sensation qu'il faut que je bouge en faisant par contre attention au sol, et que de marcher " draine " ma cheville, mais ca reste qu'une impression, j'ai pas de preuve.
Marche et entorse par (invité) (78.245.1.xxx) le 03/04/16 à 15:26:02
C'est au feeling selon tes sensations si tu peux poser le pied sans douleur et sans trop de boitage marche un peu sinon immobilise mais sans trop d'immobilisation non plus.. une attele type aircast est recommandée
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge