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Preparation trail en 3 étapes? par Yep! (invité) (105.140.214.xxx) le 09/04/16 à 01:35:46
Bonsoir,
Il y aura du 3 au 5 juin le trail des cèdres à Ifran au maroc qui se déroulera en 3 étapes : 30km.25km et 20km. Je veux bien participer pour la première fois dans un trail mais je sais pas comment préparer ce genre de course!?
Je veux bien si quelqu'un à des conseils ou un programme à suivre...
NB: mon temps sur 10km 39min48s et sur semi 1h29min18
Merci d'avance 😊
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