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Séances différentes selon les saisons par (invité) (139.165.32.xxx) le 20/04/16 à 14:46:27
Bonjour à tous,
Planifiez-vous des séances différentes selon que l'on est en été ou en hiver? L'été me paraît moins propice à des séances VMA très intense sur une piste en plein soleil, mais forcément, ne pas la travailler c'est peut-être régresser pour certaines qualités.
Merci
Séances différentes selon les saisons par Cafek' (invité) (84.5.24.xxx) le 20/04/16 à 20:15:31
A priori oui les séances sont différentes selon les saisons dans la mesure ou on travaille sur tel ou tel objectif, qui coïncide très souvent avec les saisons (Ex: les cross en hiver)...
Séances différentes selon les saisons par Cafek' (invité) (84.5.24.xxx) le 20/04/16 à 20:17:19
(Désolé pour le double post)
En revanche si tu te dis que pour faire de la piste l'été il fait trop chaud, l'autonome il pleut et y a du vent, l'hiver il fait froid et le printemps y a le pollen... Tu arrêtes la course à pied =)
Séances différentes selon les saisons par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 20/04/16 à 20:35:28
Tu régresses provisoirement sur certaines qualités, pendant que tu en travailles d'autres, mais ensuite ça peut se récupérer...
La périodisation linéaire, plus trop à la mode à haut niveau, mais qui marche quand même pas trop mal : deux ou trois mois de foncier (endurance, endurance active, fartlek léger, côtes) puis préparation plus spécifique (donc VMA si tu fais de la piste). En tout cas Jack Daniels ou Arthur Lydiard se sont quand même pas trop mal démerdés avec cette approche ;-)
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