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Qui au raid du Morbihan ? par carla (invité) (176.152.81.xxx) le 13/05/16 à 13:52:39
Qui sur ce forum va faire le raid ou l'ultra du Morbihan fin juin ?
Quel entrainement faites vous ces jours ci ?
Comment planifiez vous les ravitaillements ?
Qui au raid du Morbihan ? par zadig (invité) (185.33.12.xxx) le 13/05/16 à 14:39:40
Je serai sur le raid,
6/7 entrainements par semaine: 1 sortie tres longue , 1 sortie vtt, 1 vma, 1seuil courtes , 1 sortie seuil long /allure spé et footing.
Penser à faire du renforcement aussi.
Qui au raid du Morbihan ? par Carla (invité) (176.152.81.xxx) le 13/05/16 à 21:49:58
Pour ma part, 4 sorties, pas plus, pour 70-80 km/semaine en 8h-8h30.
Que fais tu en renforcement musculaire comme exercice ? Je ne fais pas ça, j'ai horreur de ça !! Mais bon, je devrais peut-être...
Qui au raid du Morbihan ? par (invité) (176.152.81.xxx) le 23/05/16 à 21:19:06
Tout cela s'approche...
Où en êtes vous ?
Que prévoyez vous dans le sac ?
Qui au raid du Morbihan ? par (invité) (109.3.137.xxx) le 24/05/16 à 10:36:45
Si tu te lances dans 177 km ou même le 87 km sans savoir ce que tu prends dans ton camel bag, il y'a comme un pb ..... !
Attention, sur cette course les ravitaillements sont de piètre qualité
Qui au raid du Morbihan ? par Hatz' (invité) (192.35.43.xxx) le 24/05/16 à 11:02:58
même pas de Crêpes au caramel au beurre salé ??
putain l'arnaque.
Qui au raid du Morbihan ? par (invité) (51.255.46.xxx) le 24/05/16 à 14:39:58
Pas de sac pour moi.
Qui au raid du Morbihan ? par jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 24/05/16 à 14:46:32
Oui sac non indispensable, un porte bidon avec banane suffit pour le matos obligatoire sur le 177 km (1,5L + coupe vent + tél + énergie je crois?). Après chacun ses goûts, la météo peut jouer aussi.
Pour le renforcement musculaire, du travail bien fait en côte / descente est suffisant.
JP
Qui au raid du Morbihan ? par (invité) (109.3.137.xxx) le 24/05/16 à 16:21:39
comme y'a aucune côte et aucune descente ... je crois qu'il y'a 100 m de D+ !!!!
Soit la montée du sacré coeur à Paris
Qui au raid du Morbihan ? par jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 24/05/16 à 16:26:48
A peine plus de 1000m de D+ je crois, ce qui sur 177 km n'est effectivement pas grand chose...
JP
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