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Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril (membre) (89.85.14.xxx) le 13/05/16 à 14:51:22
Salut,
Comme j'essaie de l'indiquer (non sans mal) dans le titre, connaissez-vous un logiciel libre qui permette de transférer facilement ses données gps et cardio et qui donne le temps passé dans chaque intervalle de fréquence cardiaque, un peu comme le proposent les versions payantes de Training peaks ou Strava, ou encore Polar Flow (j'ai pour ma part une garmin, garmin connect donne des graph avec la fc moy ce qui n'a aucun intérêt :) )
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril_ (invité) (89.85.14.xxx) le 13/05/16 à 14:52:40
Merci
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 13/05/16 à 14:53:52
Salut, tu peux voir là :
https://plans-entrainement.net/imports/
ça fait ce que tu demandes plus pas mal d'autres choses.
Pas libre, mais gratuit jusqu'à 5 Mo de fichiers (soit ~50 fichiers).
JP
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril_ (invité) (89.85.14.xxx) le 13/05/16 à 14:59:42
Merci c'est gentil. J'avoue que je ne connais pas vraiment la différence entre libre et gratuit donc ça me convient.
Merci encore
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 13/05/16 à 15:02:19
Pour préciser les choses, pour voir cette info par semaine il faut passer sur le Planning en mode carnet, visualisation mensuelle (ou annuelle) et passer la souris sur la barre "trimps" dans la 1ère colonne (ou en haut), c'est ça ?
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril_ (invité) (89.85.14.xxx) le 13/05/16 à 15:15:01
Bravo pour ce travail, tu devrais collaborer avec Garmin.
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Roro (invité) (79.174.207.xxx) le 13/05/16 à 15:22:39
Je ne savais même pas qu'on pouvait faire ça sur ton site JP (je n'utilise pas la partie carnet), encore une option vraiment très sympa, merci!
Et merci Holly pour l'explication
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 13/05/16 à 15:24:04
De rien ;-) Je ne l'ai pas précisé car ce sont les pourcentages par semaine/mois qui sont à surveiller mais on peut aussi voir l'info pour chaque séance bien sûr.
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Roro (invité) (79.174.207.xxx) le 13/05/16 à 15:26:02
C'est quoi "efficacité moyenne" ?
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Gossex (invité) (80.12.58.xxx) le 13/05/16 à 15:43:47
Pareil je me.pose la question de l'efficacité de course.
A partir de quel % est-ce jugé bon etc? Car je suis entre 20/25% et pour moi ça ne veut rien dire. Pareil en vélo ça me marque 85%.
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 13/05/16 à 16:00:39
@Gossex
Les calculs sont pour la course, pour le vélo la moulinette tourne, mais les résultats ne sont pas significatifs (ou alors en relatif). Ceci dit 85% ne paraît pas complètement déconnant en vélo, faudra que je creuse...
Pour la course, je me suis basé (arbitrairement) sur une efficacité moyenne de 25% (constatée généralement : 25% de l'énergie dépensée est transformée en énergie mécanique, le reste étant dissipé sous forme de chaleur).
Donc si on est < 25% on est peu efficace et réciproquement. ceci dit il faut plutôt regarder l'évolution dans le temps, et encore pour un même type de séance car l'efficacité va naturellement baisser en fractionné.
Le calcul est fait en faisant le ratio énergie mécanique / énergie dépensée. L'énergie dépensée est calculée en intégrant la FC (il faut que la FC max et la FC repos soient bonnes).
Pour l'énergie mécanique, c'est plus complexe, il y a 5 composantes :
- mouvement interne (pour faire tourner les jambes), de loin le plus important
- frottements au sol, d'autant plus important que la vitesse est lente.
- frottements de l'air (c'est l'inverse, de mémoire l'équilibre doit se faire vers 14 km/h)
- énergie cinétique (au max qq % sur une séance de fractionné rapide avec bcp de fraction très courtes, se sont les accélérations ou "relances", quasi 0 en EF), on récupère un peu d'énergie en décélération.
- énergie potentielle (montées / descentes), sachant qu'en descente on récupère moins que ce qu'on perd en côte.
Cette énergie mécanique permet aussi d'estimer la puissance (en watts)
JP
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Gossex (invité) (83.205.58.xxx) le 13/05/16 à 16:11:35
Merci JP
D'une manière générale je m'étais rendu compte que lors de séances ou je m'étais trouvé "en forme" l'indice dépassait les 25% et vice versa.
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Jojo31 (invité) (192.198.151.xxx) le 13/05/16 à 16:47:35
@jp75018 : une petite remarque au passage sur le calcul de l'efficacité de course...
Tu notes au dessus qu'elle est calculée notamment à partir de la FC...
Ce que je comprends, c'est que dès que l'activité enregistrée comprend une FC, l'efficacité est calculée pour l'ensemble de la séance ... y compris si la FC s'arrête (par exemple, si le cardio s'arrête inopinément... pas que le coureur décède !) en cours de séance... Ce qui mène à une efficacité, disons "hors norme" !
Par exemple, dans ma séance du mercredi 11 mai, plus de données cardio après le 1er quart de ma séance, et mon efficacité calculée est de ... 72% !
Je m'étonne moi même de mes progrès ! :)
Je sais que c'est un "corner case" mais si tu trouves un/une correctif/amélioration, ce sera super...
Cordialement,
Jojo 31
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 13/05/16 à 18:13:18
@Jojo31
Oui exact, soit je considère que la FC n'est pas mesurée, soit qu'elle est mesurée de bout en bout.
A faire :
- Soit considérer que la FC n'est pas mesurée si + de X % de la durée la FC est 0 (ou aberrante)
- Soit utiliser la FC simulée pour les portions manquantes si - de X% est manquante.
JP
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 13/05/16 à 18:31:14
Sporttracks
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par mimoun59 (invité) (87.255.140.xxx) le 14/05/16 à 10:07:50
Sportrack et Garmin Training Center !
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril_ (invité) (89.85.14.xxx) le 14/05/16 à 10:20:14
Merci mais sportracks cette fonctionnalité est payante non? Quant-à Garmin training center de quoi s'agit-il? Une extension? Je vais déjà tester le logiciel de jp ça m'a l'air pas mal.
Merci
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par mimoun59 (invité) (87.255.140.xxx) le 14/05/16 à 11:07:40
Garmin training center c est le logiciel officiel de garmin avant garmin connect,il n est plus mis a jour, mais moi je m en sert toujours,indispensable!!! Sportracks la version gratuite est dispo et suffisante sur le net!
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril (membre) (89.85.14.xxx) le 14/05/16 à 11:10:23
Merci mimoun je viens justement de l'installer pour tester, par contre doit-on télécharger à la main les activités ou existe-t-il une option pour faire un téléchargement auto?
Merci
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Jojo 31 (invité) (77.146.182.xxx) le 14/05/16 à 15:23:31
@jp75018 (membre) (90.79.166.xxx) le 13/05/16 à 18:13:18 :
merci du retour, c'est effectivement ce que je pensais au niveau des solutions possibles.
Jojo 31
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par (invité) (194.51.144.xxx) le 16/05/16 à 08:36:05
@ cyril
viewer for Garmin lite et viewer Garmin pro uniquement sur tablette et smartphone.
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par (invité) (194.51.144.xxx) le 16/05/16 à 08:41:46
Viewer for Garmin connect, plus précisément, appli retravaillée suite à de nombreux bugs ( avril 2016 )
Logiciel gratuit entrainement avec durée en fonction des plages de FC? par Cyril_ (invité) (89.85.14.xxx) le 16/05/16 à 09:05:18
Merci
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