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Un choix de chaussures s'impose ! par Maned22 (invité) (78.192.32.xxx) le 17/05/16 à 23:45:40
Hello à tous !
Premier message sur ce forum que j'ai tant parcouru !
Je me présente donc : Manon, 25 ans, je cours depuis environ deux ans.
Je cours principalement à Paris donc sur route.
Mes sorties vont de 8 à 15km en général, 2 à 3 fois par semaine.
J'aime bien la vitesses, aller plus vite, etc, mais j'aime aussi me surpasser e' terme de distance, même si pour le moment mon max c'est semi marathon.
J'ai des Mizuno wave Ultima 6 en ce moment, mais elles commencent à vieillir surtout au niveau du tissu qui se déchire.
Je chercher donc de nouvelles chaussures qui pourraient convenir sur mes sorties longues et fractionnés.
J'en ai vu des tonnes, je suis perdue !
J'ai des semelles orthopédiques suite à une TFL l'été dernier.
Avez-vous des recommandations pour moi ?
Merci beaucoup !!
Bonne soirée.
Manon
Un choix de chaussures s'impose ! par Maned22 (invité) (78.192.32.xxx) le 17/05/16 à 23:47:02
Oh j'ajoute une petite précision : poids plutôt léger, je mesure 1m57 pour 48kg
Un choix de chaussures s'impose ! par Ze_Coyote (invité) (82.227.3.xxx) le 18/05/16 à 09:23:33
Bonjour Manon,
Peut-être es-tu la même Manon qui est venue se renseigner sur la meilleure façon de progresser ? :)
Pour le modèle de chaussure, personne ne pourra répondre à ta question, car chacun a son pied et sa foulée, avec alors une préférence pour différentes marques et différents modèles.
Juste pour t'aider à restreindre tes choix:
1 - Prends des chaussures pour coureur universel puisque tu portes des semelles ortho (jamais de renfort de pronation en cas de correction)
2 - Prends du léger à mon avis au vu de ton poids (par exemple max des sayonara ou des aero chez mizuno), car tu n'as pas besoin d'amorti et ça ne te pourrira pas trop la foulée.
Pour le reste, si tu es parisienne, je ne saurais que te conseiller d'aller chez un spécialiste qui saura déjà un peu mieux t'orienter en fonction de ton besoin, et surtout chez qui tu pourras essayer les chaussures. L'essai est le plus important parce que les bonnes, ce seront celles dans lesquelles tu te sentiras bien en statique, mais aussi en courant (jamais déçu en agissant ainsi). Évidemment il faut venir avec les semelles ...
Pour les adresses, les classiques (ce n'est pas le choix qui manque sur paname ..), avec entre autres la boutique marathon (rue Jost, un peu austères par fois mais généralement professionnels), Planet Jogging (Grande Armée, ça devient un peu "hype" mais le choix est là), le vieux campeur etc ... (je connais moins les autres shops, il peut y avoir des escrocs malheureusement ...).
J'espère que cela t'aide.
Bon shopping.
Un choix de chaussures s'impose ! par Maned22 (invité) (109.190.189.xxx) le 18/05/16 à 11:01:22
Hello Ze_Coyote,
Non, il ne s'agit pas de la même Manon ;)
Je travaille à côté de la boutique Marathon, j'y ai acheté mes Mizuno L'année dernière. Ils m'avaient conseillé un peu de tout : de mes mizuno wave à des Nike Vomero en passant par des Saucony très massive. J'étais donc assez perdue. Les Mizuno je les aimais bien sur le test mais à terme j'ai été très déçue par le maintien du talon et le fait que les lacets serraient énormément le dessus du pied...
J'ai l'impression que le test devrait être fait sur plusieurs semaines à chaque fois :D
Merci en tout cas pour tes conseils !
Bonne journée !
Un choix de chaussures s'impose ! par Mimi (invité) (2.125.89.xxx) le 18/05/16 à 12:39:25
essaye les adidas boston boost. Stables, legères, dynamiques, pas trop d'amorti et utilisable en fractionné et ne s'afessent pas sur le long. Attention a prendre une semelle Continentale plutot qu'adiprene (je ne sais plus quel modèle a quoi).
Chez Planet Jogging ils sont beaucoup plus sympa et moins imbus de leurs personnes que chez Boutique marathon.
j'aime bien le Vieux campeur mais un jour j'y ai amené ma femme et j'ai observé. La fille a insité pour lui proposer des Vibram five Finger alors qu'elle courrait en loisir jamais plus de 12km et a une foulée terrienne. N'importe quoi. Je suis donc intervenu et là la fille m'a presque envoyé balader en disant qu'elle était aussi kiné et q'elle savait ce qui lui fallait.
La fille était donc vendeuse au Vieux Campeur et kiné.... bien sur..
Bref, si pour eux tu n'as pas le profil de l'athlete qui s'y connait, La boutique marathon et le vieux campeur peuvent te prendre pour un pigeon et te refiler n'importe quoi. En observant, j'ai constaté qu'à Planet Jogging ce n'est jamais le cas et orientent toujours vers les 3 ou 4 modèles qui correspondent à la personne. Enfin c'est mon avis.
Un choix de chaussures s'impose ! par Ced85 (invité) (88.188.8.xxx) le 18/05/16 à 13:11:42
Salut Mimi! La kiné qui a proposé les vibrams a ta femme n'avait pas tord. Jsuis kiné et j'ai fais la formation à la clinique du coureur. Un débutant ou qq'un qui coure très peu, je l'orienterai vers du minimaliste. Bien sur il faut que la personne respecte le principe de progressivité (80% des blessures chez le coureur viennent d'un problème de quantification de l'entrainement et non des chooses).
Un choix de chaussures s'impose ! par Maned22 (invité) (109.190.189.xxx) le 18/05/16 à 14:37:09
Merci !!
Les Boston Boost pourraient tenir un marathon ?
Je pense le tenter l'année prochaine... en 4h
Merci !
Un choix de chaussures s'impose ! par Le pigeon (invité) (83.113.23.xxx) le 18/05/16 à 15:05:08
Je cours depuis une dizaine d'années, j'ai 30 ans, profil plutôt léger, tout comme la foulée.
J'avais depuis un moment adopté la marque Saucony, après en avoir essayé différentes. Mais j'en ai eu marre de devoir mettre 80 euros en soldes pour les voir tenir maxi 6 mois, et encore elles sont usées bien avant.
Par curiosité j'ai pris un modèle à 40 euros (des addidas), et je ne vois pas grande différence au niveau usure. On entend toujours dire que les premiers prix sont pour les débutants, c'est d'ailleurs les arguments sur les fiches produits, n'est-ce pas du vent que tout ceci ?
Un choix de chaussures s'impose ! par Mimi (invité) (2.125.89.xxx) le 18/05/16 à 15:39:09
@Maned22
Vu ton poids, elles feront le marathon à l'aise.
De mon coté je varie les modèles pour l'entrainement et la course (homme bcp plus lourd que toi) mais j'ai trouvé un avantage certain à la mousse boost: elle ne bouge pas avec la chaleur et le temps.
Sur des photos de marathon fait entre 2011 et 2014, j'ai remarqué qu'en fin de courses mes pieds s'écrasaient comme des m.... par rapport aux photos plus tot dans la course. Ce qui avait pour effet de rendre encore plus difficile la relance (dejà qu'avec la fatigue c'est dur). J'ai testé des boost chez adidas (d'abord les "energy", pas assez stables latéralement, puis les glide, parfaites pour moi). et j'ai vu que j'étais mieux sur la fin et surtout je n'avais plus le pied qui s'écrasait.
Depuis j'ai usé qq paires de Glides (toujours la semelle extérieure) et au moment de les changer (1500km) la mousse est tjs de la meme épaisseur que la paire neuve. Alors que sur les Nike Lunar j'avais 5mm d'écrasement, idem sur des asics nimbus.
Donc je pense que vu ton poids et ce que tu envisage de faire, tu pourrais tester les Boston boost (ou Glide boost ou d'autres que je n'ai pas tester) à toi de trouver ton confort dans le chausson et la reception-relance.
En tout cas je les utilise en fractionné et sur les courses longues. Pour mes sorties longues du dimanche j'utilise encore des Nike Lunar juste pour me forcer à y aller très très tranquillement.
Un choix de chaussures s'impose ! par Ze_Coyote (invité) (82.227.3.xxx) le 18/05/16 à 17:39:46
Hello,
Pour ceux qui ont essayé les boost, tout particulièrement les bostons, confirmez vous la durée de vie élevée de celles-ci ?
J'avais plutôt entendu le contraire de mon côté...
Ceci dit, j'ai plutôt le pied Mizuno, et j'ai le même problème avec la sayonara qui se transforme en minimaliste au bout de 400kms, ce n'est pas un problème, mais si c'est pour faire ça, autant prendre des hitogami ...
Ceci dit, débat entre partisans des boutiques et des marques mis à part, Marion, les avis se rejoignent sur la "gamme" à viser, c'est à dire chaussure relativement légère pour rester dynamique (et ne pas pourrir ta foulée avec des amortis excessifs et des drops élevés qui ne servent à rien), le tout en universel.
Il ne te reste plus qu'à essayer (et surtout prendre celles dans lesquelles tu te sens le mieux) entre Mizuno Sayonara (voir Aero), Adidas Boston (boost de nos jour, il n'y a que ça), Asics DS Trainer (les NC, c'est à dire celles sans le renfort de pronation, il y a deux versions), Brooks Launch...
Autre solution, partir tout de suite sur du drop réduit mais amorti (brooks connect/cadence, saucony kinvara etc ...), ou du plus léger (hitogami, etc ..) mais là, c'est plus risqué pour une débutante.
Ne t'inquiète pas pour le marathon, au vu de ton poids, tu ne risque rien du tout, des espadrilles feraient l'affaire (euh, enfin je plaisante, hein!!!).
Bon shopping, surtout ne te jette pas sur un modèle particulier parce qu'on le t'a conseillé mais essaye et fais toi ta conviction.
@+
Seb
Un choix de chaussures s'impose ! par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 27/05/16 à 15:30:27
Bonjour,
Ma première paire, des décat premier prix, juste le temps de voir si la CAP me plaisait… puis rapidement des Gel pulse 7, elles ont maintenant 600km, je souhaite acheter une chaussure polyvalente, en sachant que je vais faire un 10km fin juin, un semi fin octobre et surement en début d’année prochaine un 42km. Je cours depuis avril 2015, aujourd’hui, je fais 30 à 35km/semaine en 3 sorties, probablement plus de km cette hiver avec un plan 42km. Mon premier 10km en septembre 2015 en 55’ en V2h, je fais 1m72 pour 72kg. J’ai une foulé medio alors je me demande aussi si il ne faudrait pas que je réduise légèrement le drop ? Si vous avez des idées ou des conseils avec un petit budget je suis preneur ?
Merci d'avance,
Un choix de chaussures s'impose ! par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 27/05/16 à 17:00:47
@Ze_Coyote : la Hitogami n'est franchement pas minimaliste, elle est très rigide et pas si légère.
@balbo75 : si tu attaques sur le milieu du pied avec tes pompes actuelles, tu n'as pas nécessairement besoin de réduire le drop, sauf si tu trouves ça plus confortable. (Attentions mollets et tendons.) Si tes chaussures actuelles te vont, reconduis :-) Sinon, les Skechers du type Go Run sont pas mal : pas trop chères, amorti assez moëlleux mais une sensation de légèreté et un drop de 4 à 8 mm. Quant à la polyvalence : prends une paire que tu penses pouvoir utiliser sur ta compétition la plus longue, ce n'est pas 30 g qui te feront perdre grand chose sur des trucs rapides comme le 10 km.
Un choix de chaussures s'impose ! par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 31/05/16 à 17:46:50
@andin
Merci pour le conseil, vais aussi regarder pour des Nimbus même si le budget pas vraiment identique !
Un choix de chaussures s'impose ! par ForetMeudon (invité) (83.206.63.xxx) le 31/05/16 à 18:37:00
Je vais me permettre de m'incruster.
La fête des pères approchant à grand pas j'ai une nouvelle paire de chaussure en ligne de mire.
Au départ, je cherchais une chaussure polyvalente et dynamique (type DS trainer).
Mais de fil en aiguille je suis passé par le site Light Feet Running et me voila perdu dans les histoires de drop, de poids de chaussures...
Si j'ai bien compris, en foulée médio il faudrait:
- Il faut un drop faible
- Une chaussure légère vu le trajet "aérien" des chaussures.
Mon profil:
- Pas trop lourd (70 kg pour 1m79).
- J'attaque déjà par le milieu du pied. J'ai l'impression que ma technique est correcte mais je n'en suis pas certain.
- Pour le moment je cours avec un drop de 12mm (Mizuno Valiant achetées sans trop y réfléchir quand j'ai repris la course - promo Go Sport). Je n'ai pas vraiment le sentiment d'être gêné par le drop.
- Objectif 10 km en septembre-octobre sous les 42 minutes.
Je compte me rendre en boutique spécialisé pour acheter mes chaussures mais je préfère avoir quelques éléments (tout les "conseillers" n'étant pas compétents).
Bref, j'ai quelques questions:
1) Est ce que je peux envisager de passer d'un drop de 12 à 6 ou bien est il plus raisonnable de rester sur un drop de 8? Est il gênant d'alterner entre deux paires avec des drops très différents?
Si ce n'est pas gênant, je peux prendre des chaussures de compétition/fractionné/PPS et faire le reste avec mes chaussures actuelles (moins de 200km). Sinon, il me faudra des chaussures plus polyvalentes pour faire toutes mes séances avec.
2) Le poids des chaussures est il vraiment important pour la qualité de la foulée (je ne cherches pas particulièrement à gratter des secondes)?
Question subsidiaire:
Des modèles à suggérer (assez légères et drop réduit mais pas minimalistes)?
P.S. sinon je garde mes chaussures actuelles et je demande une montre cardio/GPS :)
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