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Nouveau départ / Nouveaux objectifs par jules38 (invité) (80.12.43.xxx) le 29/05/16 à 14:51:50
Bonjour a tous.
J'ai 19ans et J'ai débuté la course a pied en juin dernier. Fin août je courrais ma premiere course, un 5km en 19'30.
Je me suis donc prepare pour un 10km en mai. Mais je me suis blessé a la cuisse (dechirure) alors que j'enchainais des series de 1000m en 3'25. A peine retabli, jai eu des alertes sur l'autre cuisse en plus de la peur de me reblesser et voila seulement que tout rentre dans l'ordre.
Jai pu malgré tout faire de nombreuses seances de velo et de home trainer en salle assez dures.
Ma question est de savoir s'il Serait benefique de me preparer (très) progressivement vers un semi pour me donner une bonne base de foncier pour ensuite me réorienter sur du Court.
Je compte d'ailleurs m'inscrire dans un club dès septembre.
Merci de vos conseils.
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