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Temps 10km estimation par (invité) (82.243.77.xxx) le 29/05/16 à 16:16:19
Salut, ça serait possible d'avoir une idée d'un temps sur 10km plat par rapport à la course de 13km que j'ai fais ce matin en 57' soit du 4'25/km je passe au 10km en 44' le parcours n'était pas plat 100m de dénivelé avec une fin sur sentier. Mais je suis content de ma course je finis bien placée en cadet.
Mais j'ai été surpris du temps du 1er (de ma cat) qui a fait les 13km en 47' :o
Temps 10km estimation par (invité) (92.88.234.xxx) le 29/05/16 à 16:54:23
Je dirais 26min12s
Temps 10km estimation par qfd (invité) (195.101.137.xxx) le 29/05/16 à 17:00:46
entre 40 et....44'..pas mieux..
c'est pas si surprenant que ça , ils sont juste meilleurs que toi....et dis toi que certains cadets vont bcp plus vite que ça...ya du boulot
Temps 10km estimation par (invité) (82.243.77.xxx) le 29/05/16 à 17:43:02
Je viens a peine de m'y mettre depuis 1 mois et demis tu penses que les 40' sont atteignables ?
Et oui j'ai bien conscience qu'il ya beaucoup plus fort mais il a passé son 10km en 36' alors que y'avais pas mal de dénivelé ce qui me semble valoir presque 35'/34'30" sur 10 plat que je trouve impressionnant
Temps 10km estimation par François98 (membre) (81.240.28.xxx) le 29/05/16 à 17:46:35
@qfd : Essaye de faire preuve de tact parce que sur ce msg c'est catastrophique. Pour toi aussi, "Il y a du boulot", comme tu dis.
@auteur : Jack Daniel VDOT Calculator = 43' environ.
Donc ça te donne une idée. T'inquiète, tu vas vite progresser.
Temps 10km estimation par (invité) (82.243.77.xxx) le 29/05/16 à 17:53:24
Ah merci de ton message c'est cool je m'attendais à être dans cette zone je vais surement esseyer de viser 42' sur un 10km mi juin et 40' en novembre ;)
Temps 10km estimation par François98 (membre) (81.240.28.xxx) le 29/05/16 à 17:57:11
Tu as quel âge ?
Ton objectif de juin me semble acceptable, si tu te donnes à fond sur ce 10km et que tu le prépares correctement (ne pas en faire trop).
Mais je te recommande d'attendre les résultats de ce dernier avant de te fixer un objectif pour novembre. Tu viseras un temps en fct de celui obtenu en juin !
Temps 10km estimation par (invité) (82.243.77.xxx) le 29/05/16 à 18:03:26
Euh j'ai oublié de le préciser j'ai 16ans et je pense que 42' sur 10km sont "accessible en me donnat à fond" car (je me répète) le parcours d'aujourd'hui était valloné pas celui de juin et que je suis passé en 44' au 10ème en ayant gardé quelques forces pour les 3 derniers
Temps 10km estimation par François98 (membre) (81.240.28.xxx) le 29/05/16 à 18:07:10
Ah ok on est les deux jeunes alors (17 ans) ^^
Bonne chance pour la suite si tu ne repasses pas sur le forum !
Temps 10km estimation par (invité) (82.243.77.xxx) le 29/05/16 à 18:08:16
Merci bonne chance à toi aussi ;)
Temps 10km estimation par François98 (membre) (81.240.28.xxx) le 29/05/16 à 18:41:42
J'en aurai besoin ^^
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