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dénivelé par (invité) (78.228.189.xxx) le 26/06/16 à 17:26:26
bonjour
je suis novice en cap
je dois participé a un semi
il annonce un dénivelé de 143 m
j'ai pas trop notion de tous ça !!
ça parait énorme non??
dénivelé par Hatz' (invité) (92.194.31.xxx) le 26/06/16 à 17:42:42
non c'est à peine plus que la moyenne.
dénivelé par (invité) (81.242.90.xxx) le 26/06/16 à 18:11:46
Une pente moyenne de 0,7%, tu le sentiras meme pas ;)
dénivelé par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/06/16 à 20:55:42
ça dépend juste de la façon dont sont répartis ces 143m...
ça peut être:
1 - un faux plat montant de 15km et une descente casse-gueule de 1km
2 - une montée monstrueuse de 1km à 14% et une descente roulante de 15km
3 - une succession de bosses plus ou moins pentues
selon tes qualités et le type de profil ça peut n'avoir aucun impact sur la performance, être un bienfait où un sérieux handicap...
dénivelé par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 26/06/16 à 21:02:56
+1 pour SuperD !
dénivelé par chc (invité) (90.48.122.xxx) le 26/06/16 à 21:18:29
Cette calculatrice en ligne (en anglais) permet de tenir compte dans l'estimation de temps du dénivelé si connu en montée et en descente :
http://www.runworks.com/calculator.html
pour estimer les dénivelés si on connait le parcours, on peut aller sur des sites de cartographie en ligne comme :
http://www.openrunner.com/
http://www.calculitineraires.fr/
et il est possible voire vraisemblable que le semi envisagé ait déjà sur ces sites le parcours, voire le dénivelé
dénivelé par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 26/06/16 à 21:21:52
''1 - un faux plat montant de 15km et une descente casse-gueule de 1km
2 - une montée monstrueuse de 1km à 14% et une descente roulante de 15km''
un semi c'est 21,1km pas 16km
dénivelé par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/06/16 à 21:51:21
et alors????
il ne peut pas y avoir un faux plat montant de 15km suivi d'une descente de 1km dans 21.1km? reste même encore 5.1km de plat...
dénivelé par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/06/16 à 21:52:11
chc tu devrais ranger tes calculatrices et sortir courir c'est plus formateur...
dénivelé par chc (invité) (90.48.122.xxx) le 26/06/16 à 22:49:37
courir ou calculer, that is the question ?
Quelle alternative bien triste.
On ne peut pas que courir non plus, et parfois il faut aussi calculer, en tout cas c'était la question.
dénivelé par Hatz' (invité) (92.194.8.xxx) le 27/06/16 à 07:56:37
c'est plus parlant de regarder le profil ('est à dire regarder où nous attendent les difficultés) que réellement compter le nombre de d+/d- tout de même. (pour les courses sur route à label)
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