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1500m à fond par Grégoire (invité) (77.206.160.xxx) le 17/08/16 à 14:37:03
Bonjour à tous, je me suis testé sur un 1500m à fond ce matin et j'ai fait 5'08'' (oui je sais mon niveau est très faible), mais je pense pouvoir le faire en 5 minutes dans de meilleures conditions et en gérant mieux ma course.
J'aimerai savoir à combien cela correspond au niveau de la VMA ^^
J'ai 17 ans, je viens de commencer à courir et je n'ai aucune autre référence chronométrique sur une autre distance. :)
Merci à tous
1500m à fond par (invité) (212.234.159.xxx) le 17/08/16 à 14:41:49
Probablement autour de 17.5 (18?) qui est la vitesse que tu as tenue sur ce qui ressemble à un demi de cooper.
1500m à fond par Ghost (invité) (82.120.211.xxx) le 17/08/16 à 16:21:40
18 ?!
Peut être plus si tu es parti trop vite mais sûrement moins si tu es sportif. Le 1500 peut se faire bien au dessus de la vma et 5' n à pas de sens si tu n étais pas régulier et que tu as fini en sprintant...
Dans le fond, on s en fout de la vma.
Tu vaux 5'08 au 1500. C est déjà pas mal :)
1500m à fond par Grégoire (invité) (77.206.160.xxx) le 18/08/16 à 19:44:26
Merci pour vos réponses :)
Je ne suis pas parti trop vite mais j'étais seul lorsque j'ai fait ce 1500m et c'était dans un parc du coup je ne pouvais pas trop savoir à quelle vitesse j'allais. ^^
Je pense m'être trop réservé et d'avoir accélérer trop près de la fin parce que je n'étais pas vraiment cuit à la fin j'aurai pu tenir 500m de plus je pense.
1500m à fond par Grégoire (invité) (77.206.160.xxx) le 20/08/16 à 11:56:18
Rebonjour ^^
Ce matin j'ai fait un 400m à fond en 58,5 secondes et je voudrai savoir si il valait mieux que je me consacre à cette distance ou alors au 1500m. :)
Merci d'avance
1500m à fond par Ghost (invité) (82.120.211.xxx) le 20/08/16 à 14:56:30
Commence par faire du foncier avant de vouloir faire une distance specifique, ça donnera une bonne base.
Peu importe tes temps, tu trouveras toujours meilleur que toi. Fais ce qui te fait plaisir avant tout
1500m à fond par Adrien (invité) (78.119.161.xxx) le 20/08/16 à 15:31:55
Pour des efforts < 1500 m, tu entres dans la capacité anaérobie lactique. A moins de vouloir faire de l'athlétisme, n'abuse pas de ce type d'entraînement. Si ton but est de faire des 5k et au-delà, il te faut travailler l'endurance.
Personnellement, j'ai une bonne endurance et j'ai une VMA de 18,5 km/h, mais suis incapable d'aller beaucoup plus vite que 20 km/h sur de courtes distances (mauvaises aptitudes anaérobies).
1500m à fond par Grégoire (invité) (77.206.160.xxx) le 26/08/16 à 14:51:34
Merci pour vos réponses :)
1500m à fond par (invité) (37.71.21.xxx) le 26/08/16 à 15:52:59
Au passage 1500m dans un parc, sans concurrent, en running, ça vaut peut être 4'45 dans une compet sur piste.
EN supposant que le 1500m du parc est bien mesuré.
1500m à fond par Hatz' (invité) (92.194.33.xxx) le 26/08/16 à 18:24:25
20" de moins faudrait vraiment que le parc soit pourri. Au niveau de l'allure, ce n'est plus du tout la même chose.
1500m à fond par Grégoire (invité) (77.206.160.xxx) le 27/08/16 à 15:44:37
Non le parc n'était pas pourri et il fait bien 1500m mesuré avec google map et c'est indiqué 1500m à l'entrée du parc ^^
Je pense travailler mon endurance parce que ce matin j'ai fait 3000m en 11min35 et c'est pas terrible par rapport à mon temps sur 1500 mais je suis parti trop vite (1er 1500m en 6min et le 2ème en 5min35).
J'essayerai la prochaine fois 5km en moins de 20 minutes mais ça risque d'être compliqué.
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