Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ?

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Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Calvo (invité) (77.154.225.xxx) le 01/09/16 à 00:21:59

Bonjour à tous , je pratique la Cap depuis 10 ans , records : 1h25 sur semi 3h10 sur marathon et 39´sur 10km. Je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine sur route et sur piste. Depuis 1 an j'ai fais quelques Trail avec des amis mais sans objectifs de perfs. Distance maxi terminée : 30km 600D+. je sais que je vais en faire tousser plus d'un mais je me suis inscrit à un Trail de 44km 2300D+ dans 4 semaines, je n'aurai pas le temps d'effectuer de sorties longues ( récemment papa..😃) ce sera maxi 1h00 . Mon objectif est de terminer ce Trail ? Jouable ou suicidaire ?? Si conseils de prepa je suis preneur ! Merci à vous

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 01/09/16 à 00:29:32

Ben tu seras encore jeune papa dans 4 semaines donc t'auras pas le temps de faire tes 5h sur ton trail puisque tu dis ne pas pouvoir faire de sorties de plus d'une heure :)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 00:37:24

Très juste ! J'ai juste réussi à m'organiser un petit week end sans bébé à ce moment là ! ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 07:51:32

J'ai oublié de vous donner mon age : 33 ans.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 01/09/16 à 07:59:11

Bah ce sera forcément difficile mais qu'est ce qui t'empêche de faire 1h30 une fois / semaine ? Et de monter à 2h/2h15 au moins deux fois d'ici ta course.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (92.194.88.xxx) le 01/09/16 à 08:20:06

si c'est juste le finir, t'es large franchement !

faut plutôt avoir un profil genre "lapins runneurs" pour ne pas finir une telle course.

lapins runneurs = la quintescence du poireau de compèt, qui fait la course "par le bas" càd "pas contre le 1er ou le classement mais contre les barrières horaires".

quelle idée d'être papa... tu peux peut être encore le vendre, ou tenter un test de paternité pour t'en sortir.
Je suis de tout coeur avec toi.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (37.160.89.xxx) le 01/09/16 à 08:21:27

Tu as largement la condition physique pour faire une randonnée de 44 km

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Contador1983 (invité) (185.4.63.xxx) le 01/09/16 à 08:38:43

"je n'aurai pas le temps d'effectuer de sorties longues ( récemment papa..😃) ce sera maxi 1h00"

Je ne vois pas ce qui t'empêche de faire des sorties de 2 heures le week-end. Sauf si ta femme t'en empêche. Mais ton bébé peut se passer de toi pendant 2 heures. Tu as tout le reste de la journée pour rester avec lui. Je vois pas pourquoi tu peux aller courir une heure mais pas deux.
Je suis pas père mais mes 2 frères le sont et ils sont libres de s'absenter pendant 2 heures quand même. Ca ne fait pas d'eux de mauvais papas. ;)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 09:19:27

Effectivement , c'est un deal passé avec ma moitié ...durant les six premier mois du petit , pas de sortie longues le week end ... J'habite en cœur de ville , je pars m'entraîner en périphérie pour avoir du dénivelé et des parcours techniques nécessaires à une prepa Trail ... Trajet mini 30 min , si j'ajoute à cela une sortie longue de 1h30 ,2h00 et le trajet retour ... Une demi journée d'absence ... Ça passera pas ! La semaine impossible d'effectuer ce type de sortie ... Mon idée est de continuer à m'entraîner sans sortie longues , parcours urbains , 5 fois par semaines en incluant bien sûr une séance au seuil , et une séance de côte ( petite pente de 300m en ville) ... Rien de spécifique , juste de l'entretien ! Mais je me suis fixé ce défi pour justement tester ma capacité à affronter un parcours que je juge exigeant sans forcément arriver préparé comme une bête !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 09:27:47

Qu'importe tes motivations, tu ne peux pas faire de sorties longues et pis c'est tout.

Concernant ton trail, ca passera sans problème en mode rando course. Tu marches les cotes. Tu cours le reste. Tu prends ton temps aux ravito. Tu papottes. C'est une autre approche mais pas désagréable.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 01/09/16 à 09:41:44

Aller/retour 1h + 2h de càp + 20mn douche retour ça fait pas 1/2 journée mais 3h20/3h30. Si tu fais le week-end rien t'empeche de faire un sortie un peu longue (1h30/2h) en partant de chez toi, aucun temps de perdu.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (77.154.225.xxx) le 01/09/16 à 09:42:33

Oui , c'est exactement dans cet état d'esprit que je souhaite aborder cette course ... Tranquille , profiter des paysages et surtout Terminer ! Cette course donne également un point de qualif' pour l'UTMB , ce qui me permettra de tenter d'être tiré au sort pour L'OCC l'année prochaine ! La j'arriverai préparé ! D'Apres tout vos commentaires ça semble donc jouable ! Mon expérience en Trail est vraiment faible , je veux éviter le calvaire voire l'abandon ...ça peut paraître bête mais j'ai jamais abandonné et je mets un point d'honneur à ce que ça n'arrive pas ! ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par SyL (membre) (88.179.255.xxx) le 01/09/16 à 09:43:17

Salut,
Pour ma part, je pense que l'accumulation des séances, même plus courtes, peuvent compenser le manque de volume sur tes sorties longues. Mais 2h30 semble un minimum quand même (44km & 2300 D+ c'est l'équivalent en durée d'une course de 67 km sur le plat...)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 09:54:20

MarathonMarne: je suis bien d'accord avec toi mais mon amie n'est pas de cet avis ... Je dois faire des concessions pendant ces 5 prochains mois !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 09:55:24

J'ai abordé les 32km de la Pastourelle (Cantal) dans les mêmes conditions avec ma femme qui n'avait pas fait de SL depuis au moins 6 mois. Elle avait pris les batons (puisque autorisés sur cette course) et elle n'a eu aucune difficultés à terminer. On part les derniers. On bouffe du saucisson et du fromage aux ravitos. Je ramène une pierre de lave que je trouvais belle. On fait des photos au puit Violent. On remonte tranquillou une centaine de personne. Et on a passé un chouette moment.

En revanche elle a l'habitude de cette distance en trail puisqu'elle a fait 5 fois les Gendarmes et les Voleurs entre 3h45 et 4h mais elle a trouvé les batons salvateurs. Donc s'ils sont autorisés, n'hésite pas à les prendre.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 09:59:32

Syl : tu pense que je dois quand même inclure une paire de sortie d'au moins 2h30 dans le mois à venir ? L'idée est de savoir si physiquement je vais pouvoir tenir le coup si je ne les fait pas ... Mon objectif est de terminer mais pas non plus de passer un calvaire pendant 25 ou 30 km ... Comme évoqué précédemment ... Ce sera allure promenade mais pas non plus en dehors des points de passage au risque d'être éliminé !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 10:05:52

Gagarine: oui les bâtons sont autorisés mais autre problème : je n'ai fait que des courses sur route et les trains que j'ai terminés c'etais sans bâtons (pas néssecaires :30km et pas bcp de deniv')Je n'ai donc jamais utilisé de bâtons et je sais que si on ne sait pas s'en servir , cela devient vite un handicap ...

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 10:07:12

Pour info le Trail auquel suis inscrit est le Trail du Cousson "les routes du temps"

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 10:09:54

Dans le 04 ... Pour ceux qui connaissent ou l'ont déjà fait ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 10:15:21

Les batons sont un handicap pour celui qui envoie des watts et qui en prends sur une course difficile et technique du genre ultra des Templiers.
Sur ce genre de petit trail, ma femme ne les avait jamais utilisé mais je peux t'assurer que son rythme de marche dans les cotes n'était pas comparable à ceux qui n'en avaient pas (à niveau équivalent le reste du temps). Si bien qu'on double une vingtaine de personne dans la dernière coté de 2km de la Pastourelle.
Dans parties courrues, elle a vite pris le coup de les prendre au milieu pour qu'ils ne pendent pas et c'est tellement léger qu'elle n'a eu aucune gène. Franchement pas photo.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (86.210.100.xxx) le 01/09/16 à 10:23:29

Je ne comprends pas trop l'utilité de ce post.
Tu attends vraiment que quelqu'un te dise oui tu vas finir ou non tu ne vas pas finir?? C'est ton objectif à 33 ans, dans la force de l'âge être capable de finir une course? Bravo.
Participer à une course sans y être préparé, c'est pas une bonne mentalité…surtout pour les bénévoles qui doivent attendre jusqu'à plus d'heure le passage des derniers avec les quadri en feu par manque de préparation.

Et encore heureux qu'à ton âge tu arrives au bout d'une course bouclée par des V3 féminine.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 10:55:04

Allez ... Fallait bien qui en ai un qui attaque ! Mais apres tout c'est le jeu d'un forum ! Je vais de te répondre ... Ce post s'adresse à des trailers expérimentés ce qui n'est pas mon cas . Comme indiqué dans ma présentation je suis un coureur sur route et à 33 ans j'ai déjà plusieurs dizaines de courses à mon actif (10km,semi et marathon). Je ne connais pas ton expérience en Trail long tu n'es pas sans savoir que la route et le Trail sont deux disciplines totalement différentes avec des exigences propres ...pour ce qui est des organisateurs ne t'inquiète pas pour eux je serai respectueux ;-) je cherche effectivement à savoir si j'ai la capacité à terminer ! Maintenant à moi de te demander l'intérêt de ta réponse mis à part me juger et lancer des débats qui n'ont justement rien à voir avec la question posée ?

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 10:58:47

Et au fait merci pour ta considération pour les V3 féminines .... Ce n'est pas parce qu'une V3F termine qu'un SEH terminera .... On revient sur le débat de la préparation ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 01/09/16 à 12:00:46

ça piquera sur la fin, mais tu seras certainement plus costaud que 3/4 du peloton vu tes capacités sur marathon.

Je cours mes trails uniquement sur la base des mes prépas marathon. Le seul truc qui me manque ce sont les quadri dans les dernières descentes, là tu vas pleurer, mais bon sur une course de 6h ce sera uniquement sur la dernière heure que tu serras les dents.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par spd (invité) (185.24.187.xxx) le 01/09/16 à 12:22:45

Un trail c'est de la randonnée non ?
je ne vois pas ce qui pourrait poser problème
tu le fais a ton rythme comme une rando et c'est ok

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 13:01:10

Ca peut être fait comme une randonnée sauf que si tu n'est pas aux points de passage dans un temps imparti tu peut être disqualifié ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 13:03:45

En tout cas merci pour vos réponses qui me confortent dans l'idée que je peux etre finisher , ça risque d'être plus dur qu'avec une prepa adaptée mais ça devrait passer ! Je retien également que les bâtons me seront également utiles !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (37.164.6.xxx) le 01/09/16 à 13:09:54

Sans oublier les chaussures de rando

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 13:38:37

Non je pense essayer pieds nu ! ;-)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 01/09/16 à 14:14:36

bisn sur, sans problemes mais tu sais que tu va soufrir un peu, surtout dans les montees....
amuse toi bien

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 01/09/16 à 14:16:57

@ Hatz
ça piquera sur la fin, mais tu seras certainement plus costaud que 3/4 du peloton vu tes capacités sur marathon.

pas si sur que ça sur cette affirmation !!!!

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 14:49:15

Je rejoins quand même Hatz si notre homme gère comme il faut : marche dans les cotes (ne surtout pas essayé de courir) et serrer les dents dans les descentes s'il y a de la caillasse. sur la Pastourelle, la descente fait une dizaine de km. Je peux t'assurer que ca a été le moment le plus difficile sans prépa spécifique.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 01/09/16 à 14:55:34

Sur un parcours de 25/30 bornes et un dénivelé pas trop méchant, pas de soucis pour le monsieur, là, on passe sur quelque chose de bien différent, et s'il est trop optimiste sur le 1er tiers du parcours, ça peut vite tourner vinaigre et au passage une fin de course douloureuse…
3000 de D+, vaut mieux le pied montagnard que marathonien !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 15:00:03

Là aussi bien d'accord.
D'où l'intérêt de marcher avec les batons dans les cotes et de gazer quand c'est possibles. Ce qui peut le rendre très dur, c'est plus les descentes que les montées. Parce que se taper des marches de 1m sur plusieurs km, ca use franchement les organismes.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 01/09/16 à 15:09:46

de mémoire en 2013, j'ai tapé un 49km 2450d+ sur la base d'un marathon en 3h22 dans la douleur.
Par contre j'avais fait quelques SL avant, mais pas de travail en montagne (j'étais à Lyon à l'époque). La plus grosse sortie (et unique en fait) SL dans les 3 mois avant ce trail était un 32km 1000d+ dans Lyon en 3h50 seulement 7 jours avant celui-ci.

J'ai fini 50ème/200 environ en 7h25 et j'ai jamais connu pire musculairement jusqu'ici que la dernière descente (même les 10 derniers km de la StL, c'était de la branlette à côté). Alors avec un bagage de 3h10 sur Marathon, évidemment s'il ne part pas comme un Cowboy sur les 1ères montées/descentes, ça devrait aller.

Après je sais, cas perso etc... ce qui marche avec moi, ne fonctionne peut être pas avec les autres.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Aurel (invité) (129.194.101.xxx) le 01/09/16 à 15:18:32

En trail, ce sont les descentes qui cassent, pas les montées.
Donc pour se préparer aux descentes, sans faire de sorties longues en montagne, je te conseillerais de faire des accélérations dans ta côte urbaine de 300m (dans le sens de la descente, évidemment, car j'imagine que le travail de montée tu le fais déjà).
Tu peux aussi faire des séries de fentes avant (ou tout autre exercice eccentrique)... ce qui peut se faire dans le salon en gardant un œil sur ta jeune progéniture... ce qui permet au passage de marquer des point auprès de Madame, sur son échelle d'évaluation permanente de "bon mari qui s’investit dans son nouveau rôle de père".

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 01/09/16 à 15:29:27

"jamais connu pire musculairement"

En même temps logique hatz tu étais physiquement tout juste remis de ton 32/+1000 quand tu attaqué ton trail. En ne faisant qu'une seule SL et 7 jours avant tu as fais l'inverse d'une préparation.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 01/09/16 à 15:37:13

''sur une course de 6h ce sera uniquement sur la dernière heure que tu serras les dents.''

sacrément optimiste, avec juste des entrainements d'1 heure après 3h de course ça risque d'^tre très difficile.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 01/09/16 à 15:54:54

peut être optimiste, vu qu'un trail on ne cible pas une allure spé, on a moins cette "descente constante" d'énergie comme sur un Marathon. De 0 à 5h de course, j'ai eu le temps d'avoir des Coups de mous, mais aussi des moments de récup', mais j'me souviens bien des 8 derniers km de course (environ la dernière heure), là j'étais bien détruit... à ne constater que la "déchéance" sans pouvoir y faire grand Chose, à tel Point que cette dernière descente, bien drue s'est avérée dangereuse car mes cuisses ne me portaient plus et n'encaissaient plus rien en excentrique.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 16:07:03

Sans les SL, les 2300mD+ vont te sauver. Il n'y aurait que 1000mD+ tu aurais sans doute beaucoup plsu de mal car tu aurais tout courru. Là, ca sent les grimpettes à la corde et les murs bien glissants dans lesquelles tu marcheras.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 01/09/16 à 16:18:19

En montagne, l'humilité s'impose, je conseille de partir bien prudemment, avec le frein à main, car le problème de l'alimentation risque de se poser, savoir s'alimenter sur un marathon est une chose, courir avec l'estomac retourné (après 6/7 h de course, 1 chance sur 2 que ça arrive) c'est encore autre chose !
Pour info Caroline Chavrot qui remporte l'UTMB a une VMA de 17, donc rien d'exceptionnel, et pourtant termine au scratch dans le top 20 !
A méditer !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 01/09/16 à 16:43:49

« 1h25 sur semi 3h10 sur marathon et 39´sur 10km. »

Si tout ça a été réalisé dans des conditions identiques, tu as un gros déficit d'endurance à partir du marathon. Il te faudra donc partir très prudemment.

Tu n'auras aucun problème à terminer. Vu que tu sais courir 42 bornes à bon rythme, marcher-courir 44 km vallonnés ne devrait pas poser de souci. Bosse bien les quadriceps (vélo en côte, descentes rapides) jusqu'à trois semaines avant, ça te donne une semaine...

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Turtle (invité) (88.160.176.xxx) le 01/09/16 à 16:52:57

+1 @andin/Aurel/Hatz' : tu risques de prendre cher niveau quadris, même en y allant mollo, tout dépend de la largeur de tes cuisses :) Si t'as un truc à bosser, c'est celui-la !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (77.154.204.xxx) le 01/09/16 à 17:08:49

Je viens de lire tous vos messages , d'abord merci de vos conseils et analyses en tenant comptes de vos expériences persos ;-) c'est ce que je cherchais ;-)ce qui ressort dans tous vos commentaires : il faudra partir doucement et pas céder à mes automatismes sur le début du parcours qui est assez roulant ... Je vais continuer à m'entraîner sur le même rythme en travaillant les descentes , plus renforcement musculaire ,et peut être essayer de caler une sortie longue à J-15 ;-) bien sûr , je mettrai un post pour vous donner des News ! Sportivement

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 01/09/16 à 17:10:01

Et surtout n'oublie pas l'essentiel, prendre du plaisir et profiter des paysages !!!!

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par blagman (invité) (80.15.154.xxx) le 01/09/16 à 17:18:28

N'oublie pas ton panier à champignons :)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 01/09/16 à 17:23:11

c'est bien ce qu'on clâme depuis 65464544564644223656 jours ici : l'essentiel du trail se situe dans l'admiration des paysages !
sinon ben ils feraient du sport et de la piste.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 17:33:58

Ces messages ridicules force tout de même l'admiration. On y retrouve toute la régularité qui fait la force d'un pistard. Pas de place pour l'improvisation et encore moins pour la fantaisie. Je prends mon couloir, mon allure, et je déroule. Vos femmes doivent faire des maitresses fabuleuses.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 01/09/16 à 17:36:54

oui le trèlleur aime beaucoup penser que son activité noble suscite l'admiration de tout un chacun.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 01/09/16 à 17:59:40

Il faut que reconnaitre que le traileur qui participe à sa course de village de 30km 1000mD+ a encore beaucoup à apprendre quand on voit l'humilité des 50.000 participants du MdP...

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 01/09/16 à 18:12:57

Il est clair que quand les 50000 participants (mettons les tous dans le même sac sans distinction aucune) auront connu une belle réussite sur ce marathon en 6 h30 ils passeront sur trail afin de cultiver leur melonite aiguë qui trouvera, n'en doutons pas, encore plus moyen de se développer ! et ainsi de suite d'années en années ce qui explique le développement accéléré de cette activité merveilleuse : le trail !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 21:24:25

Gagarine :Messages ridicules ?? J'avoue ne pas comprendre ...

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Battle (invité) (90.109.234.xxx) le 01/09/16 à 21:31:39

C'est à propos de l'éternel bataille du forum.

Certains "puristes" ne se feront jamais à l'idée que le Trail soit une variante sportive de la course à pied.

(87.255.151.xxx) = vieux psychorigide coincé des orteils.
Ce type est à la course à pied ce que la colique néphrétique est à la marche athlétique.

"La pratique du sport ne se résume pas à la seule compétition. Elle est aussi épreuve et
performance. Ce bouquet de trois types d’expérience sportive permet à chacun suivant le sport
pratiqué : de surmonter des obstacles (l’épreuve), de repousser ses limites (la performance) ou
de maîtriser la présence de l’autre (la compétition). La compétition est l’expression la plus
« achevée » de toutes les expériences sportives car, si elle impose le contrôle d’un tiers, elle
est aussi la synthèse intégrant les aspects caractéristiques des deux autres aventures sportives."

source :

https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj0-KaUz-HOAhWDLhoKHbw8CcAQFggkMAE&url=http%3A%2F%2Fwww.snepfsu.net%2Fepsiliades%2Fdoc%2Ftravert.pdf&usg=AFQjCNFP_f5M_Atllz9dkGUNutT-9BHDoA&sig2=NDUA1CVa5SARu3IHSyU2gw

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 21:56:26

Sauf erreur il me semble c'est l'inverse ... Et qu'il s'agit plutôt d'une attaque envers ceux qui font de la route et qui viennent sur Trail ... étant l'auteur du post je me sens donc visé ! Alors "messages ridicules" j'avoue ne pas trop apprécier ....

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (79.93.247.xxx) le 01/09/16 à 22:41:13

curieux que ça ne gène personne ?

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par cedk (invité) (86.201.179.xxx) le 01/09/16 à 23:23:03

"Mon objectif est de terminer ce Trail ? Jouable ou suicidaire ?? Si conseils de prepa je suis preneur ! Merci à vous"

Vu ton niveau ,jouable surement ! Suicidaire ( même si faut pas prendre ça au premier degré je sais) faut pas exagérer hein ,c'est que de la course à pied (pas de l'alpinisme ,spéléo ou autres activités engagées ;)).Au pire tu finis en vrac et tu seras fixé! Aucun risque pour ta santé donc...
Pour les conseils prépa j'insiste sur ce qui a été dit plus haut ,entraîne toi en descente parce que c'est ce qui fait le plus mal !

Autre chose qui peut aider, mets ton petit sur le dos ,leste toi et fait du dénivelé avec ta femme .

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 02/09/16 à 08:39:21

"Sauf erreur il me semble c'est l'inverse ..." Je te confirme : tu fais erreur. ;-)))
Il y a toujours un gus qui tape 3h15 sur marathon qui se sent obligé de faire une remarque sur l'aspect rando-course du trail pour de nombreux coureurs alors que cela est tout à fait en adéquation avec l'esprit de la course à pied en général.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 02/09/16 à 08:55:05

@Gagarine
Tant que tu n'auras pas compris que ces derniers, qui sont souvent coureurs sur route et de trail, n'attentent que les réactions de vierges effarouchées de traileurs se sentant insultés, ils continueront.
Même des traileurs du top 10 français en rigolent mais par contre des "poireaux" prennent ça au 1er degré !

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Séraphin (invité) (80.15.154.xxx) le 02/09/16 à 08:56:10

A propos de poireau, j'ai 3 trails en prépa de mon marathon du 16/10.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 02/09/16 à 09:40:39

on a pas encore vu un spectacle comique sur le 4*400 par contre sur l'utmb oui.
Les trelleurs sont d'un tel niveau de ridicule qu'on peut en rire pendant 1h30.
allez la bas http://www.billetreduc.com/154679/evt.htm?gclid=CK3wxvaW8M4CFcGdGwodgbsFIw
ca va vous decoincer.
qu'est ce que j'ai ri !
mdrrr

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (31.187.79.xxx) le 02/09/16 à 11:50:14

Avec un record de 3h10' sur marathon tu va te balader sur un trail de 44 km, en gerant ton effort tu finis a l'aise sur le podium.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Vénus de Millau (invité) (80.15.154.xxx) le 02/09/16 à 11:59:07

Les bras m'en tombent !

http://www2.u-trail.com/754-championnat-de-france-de-trail-court/

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 02/09/16 à 12:00:02

chais pas pourquoi mais rien qu'a voir le pseudo je savais qui était le coupab'

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par K-way (invité) (90.109.234.xxx) le 02/09/16 à 12:41:34

Tout cette liste pour du trail court ??

"les vêtements type k-way ne sont pas autorisé".

Plutôt que de discriminer la marque, (qui sera peut-être capable un jour de faire du respirant en plus de son non et faiblement respirant) il devrait mentionner :

Veste respirante obligatoire :
(Soit RET entre 6 et 12 minimum ou MVTR 10 000 minimum)

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 02/09/16 à 12:45:57

http://www2.u-trail.com/238inspiration-traileurs/ et il parle pas des poireaux ..

Y a donc le sportif et le trèlleur aventurier du 21 eme siècle en France.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (90.109.234.xxx) le 02/09/16 à 13:18:59

Abandonner parce que le coureur n'a plus de chance de faire un podium ça n'arrive pas que sur Trail soit dit en passant.

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (31.187.79.xxx) le 02/09/16 à 15:53:36

Ça, c'est pas pour les trailers.

http://www2.u-trail.com/221sport-quand-la-bosse/

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (77.154.204.xxx) le 02/09/16 à 16:28:47

C'est pas obligatoire sur trèl le poncho, la nappe à carreaux, le saucisson et l'opinel? Ca fait pourtant partie des indispensables!

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par (invité) (87.255.151.xxx) le 02/09/16 à 16:33:44

Que les genss sons méchan ! moi ma paçion c'est le trelle car il y a moins de cons dans la narture qu'en ville hihi

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 02/09/16 à 17:04:36

"Abandonner parce que le coureur n'a plus de chance de faire un podium ça n'arrive pas que sur Trail soit dit en passant."
c'est certain, et je comprends aussi l'argument du "sur route où sur piste, si t'es dans le dur, au pire, t'as max 2h à tirer pour le Marathon, sinon ça se limite à quelque Minute, là où un Ultra, si t'es dans le dure, c'est 6-12h à morfler sévère si tu restes dedans".

Mais c'est clair que de voir les VIP du Milieu avoir des monstrueux passe-droit sur des courses à tirage au sort, invité par des orgas (je ne parle pas des pro légitimement sélectionnés, sur un ratio genre utmb Points itralala-itou) et que le mec, vient, ça fait 6 mois qu'il n'a pas fini une course de 50km et la course surlaquelle il est invité est marquée "complet" genre 2h après l'ouverture des inscriptions, fait le guignol sur une vidéo ioutube la veille, et abandonne au bout de 30km sur ce trail quasi plat... ça fout méga les boulles. (il se reconnaitra, ca remonte à 2014).

mais on a quelques contres exemple en trail...
Jornet sur la diag des fous en 30h par exemple. Déjà vu (2013 ou 2014 je ne sais plus).

Trail de 44km 2300D+ à preparer sans sorties longues jouable ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 02/09/16 à 17:10:29

il me semble que la tragédie du dossard 512 est trouvable en intégralité sur ioutube... le mec était presqu'un visionnaire, quand il a monté son Petit one man Show, Trailer n'était pas encore réellement "Hype"... genre il a plus de succès maintenant que quand il avait commencé à tourner il y déjà quelques années je crois.

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