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Ménisque et arthorse par Jacques (invité) (213.223.240.xxx) le 15/03/05 à 10:52:45
Je me suis fait opérer du ménisque en 09/04.
J'ai 40 ans, 1m93, 77 kg, 8 ans de cap, 3 h 15 au marathon de Paris en 2003, 80 km hebdo au plus fort d'une préparation.
Un mois après ce 2ème marathon qui s'était bien déroulé (20 mn de gagnées par rapport à 2002) j'ai commencé à ressentir une douleur chronique derrière le genou et latérale. Plus qu'une douleur il s'agissait en fait d'une gêne apparaissant et disparaissant au fil des entraînements, mais avec toujours cette sensation d'avoir une boule derrière le genou, rendant douloureux les étirements mais pas l'entraînement. Une première consultation avec un médecin du sport n'avait rien révélé ; prescription de 3 semaines de repos. Deux mois après les douleurs réapparaissaient. Un autre médecin du sport prescrit une radio du genou qui ne révèle rien d'anormal. Je poursuis l'entraînement en supprimant les sorties longues et le fractionné : la douleur et la gêne restent chroniques, un jour avec, un jour sans. Pendant les vacances d'été je me suis mis au catamaran. Le soir de ma 3ème sortie, après une flexion rapide et brutale, j'ai ressenti une vive douleur au genou. Le lendemain je ne pouvais plus plier ma jambe. Consultation du médecin du sport qui prescrit des anti-inflammatoires, du repos et une IRM. Un mois plus tard je passe l’examen et consulte un orthopédiste. Pour lui, l'examen clinique puis l'IRM révèle sans aucun doute une fissure du ménisque consécutive à la cap. Je consulte un deuxième spécialiste qui aboutit aux même conclusions. Bref, en 10 mn de consultation clinique et avant de lire les résultats de l'IRM, 2 orthopédistes différents ont trouvé le bon diagnostic que n'avaient pas trouvés : 1 généraliste, 1 médecin du travail et 2 médecins du sport !
Fin septembre 2004 je me suis fait ôter 1/3 du ménisque en ambulatoire. Aucune douleur mais la récupération de la marche a été plus longue que prévue. J'ai mis 15 jours pour reconduire. J'ai fait 10 séances de kiné. Mes contraintes professionnelles m'ont imposé de suivre 2 kinés différents qui m'ont prescrit 2 protocoles de rééducation différents : l'un visait à gagner en amplitude avant tout, l'autre à muscler la cuisse avant tout. Deux mois après j'ai repris le vélo, 3 mois après j'ai recommencé à courir. J'ai perdu 3 km/h en endurance, j'ai perdu 25 pulsations à vitesse équivalente mais j'ai gagné 3 kg !
Aujourd’hui, je ne ressens aucune douleur, je courre tranquillement 2 ou 3 fois 1 h par semaine et fais 2 fois du vélo.
Face au risque d’arthrose à long terme, j’ai abandonné toute idée d'amélioration de mes performances. J’ai abandonné le sport compétition (contre soi-même) pour le sport santé et plaisir. J’ai perdu ce sentiment de culpabilité de ne pas aller s’entraîner, mais le sevrage à été long. Avec les beaux jours qui arrivent l’esprit de compétition et l’idée de reprendre un entraînement plus soutenu me titillent.
Connaissez-vous les risques réels d’arthrose à long terme et quels sont les symptômes ?
Ménisque et arthorse par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 15/03/05 à 11:23:31
Si tu veux tout savoir sur l'arthrose, voir le site suivant.
http://www.arthrite.ca/types%20of%20arthritis/osteoarthritis/default.asp?s=1
http://www.arthrite.ca/toolbox/qa%20database/browse/default.asp?s=1
A priori, aucune contre-indication formelle du marathon ou au-dela. Mais trouver le bon équilibre entre :
. une activité d'endurance qui peut être quotidienne.
. éviter les blessures et les mouvements répétés.
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