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L'entraînement polarisé par olivier47 (invité) (90.11.95.xxx) le 08/09/16 à 21:04:49
En trifouillanr sur le net, j'ai découvert la méthode dite de
L'entraînement polarisé. Une méthode qui apparemment possède deux zones d'intensité, au maximum trois.D'après ce que j'ai compris on zappe le seuil et autres allures marathon pour ne se concentrer que sur l'EF et l'intensité maximale. Quelqu'un pourrait m'en dire plus ?
L'entraînement polarisé par silgit (membre) (90.116.69.xxx) le 08/09/16 à 21:53:53
On en avait discuté sur le forum
regarde ces sujets, le 2em est assez long certes :)
http://www.courseapied.net/forum/msg/118648.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/115820.htm
L'entraînement polarisé par olivier47 (invité) (90.11.95.xxx) le 08/09/16 à 21:59:21
OK, merci.Je m'en vais voir cette synthèse.
L'entraînement polarisé par Edgard Mine (invité) (80.12.35.xxx) le 08/09/16 à 23:15:03
Franchement rien ne vaut l'entraînement garminisé.
L'entraînement polarisé par Paul Arizé (invité) (88.190.250.xxx) le 08/09/16 à 23:30:42
Ed'gard à tes fesses, Edgarmine Able !
L'entraînement polarisé par FCM RiP (invité) (92.158.212.xxx) le 09/09/16 à 08:31:07
Soyons objectifs, avec l'entraînement polarisé, on voit le ciel plus bleu...
Ou bien on découvre qui est l'assassin avant Hercule Poirot.
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