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runners.fr et le seuil. Merci JPA par calcha77 (invité) (176.182.153.xxx) le 26/09/16 à 11:37:13
Très bonne remise en place de notre spécialiste JPA que je remercie au passage pour son site et ses plans d'entrainement.
http://runners.fr/mettez-tempo-run/
runners.fr et le seuil. Merci JPA par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 26/09/16 à 11:56:09
C'est sûr que quand j'ai lu ça, je n'ai pas pu m'empêcher de faire quelques remarques.
Un article juste pour caser un anglicisme "tempo run", qui même dans le contexte de l'entraînement anglo-saxon veut tout dire et n'importe quoi, alors en Français...
JP
runners.fr et le seuil. Merci JPA par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 26/09/16 à 12:03:57
Voir cet article sinon qui fait pas mal le tour de l'expression "tempo run"
http://www.runnersworld.com/workouts/what-is-a-tempo-run
JP
runners.fr et le seuil. Merci JPA par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 26/09/16 à 13:20:26
ah non mais si les artilleurs de càp.net commencent à recadrer les mag "spé", c'est la mort de 90% de la presse "running" assurée, vu que sur 99% de leurs articles on peut leur repprocher 90% du contenu...
belle exemple ici.
runners.fr et le seuil. Merci JPA par (invité) (160.92.7.xxx) le 26/09/16 à 13:35:41
Oui moi je pensais qu'il s'agissait de l'allure à 80-85%FCM, soit 75-80% VMA. Ce qu'on appelle "footing rapide". ça effectivement on ne le fractionne pas, et c'est pas une allure difficile.
Du coup le "tempo run" c'est tout simplement l'allure au seuil ? donc 85% VMA / 90% fcm. Allure confortablement difficile.
runners.fr et le seuil. Merci JPA par Tarkovski (invité) (78.249.138.xxx) le 26/09/16 à 13:37:09
L'article est pas dégeu non plus franchement, pour un site qui touche un large public, c'est bien de leur faire découvrir cette manière de s'entraîner car c'est très important cette allure, bon par contre "de l'ordre de 2-3km dans une prépa 10" c'est faux c'est sûr mais de la à fusiller l'article..
runners.fr et le seuil. Merci JPA par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 26/09/16 à 13:48:52
Ce que je critiquais c'est surtout le vocabulaire : un anglicisme "tempo run" faux en l'occurence, car ce site est coutumier (comme beaucoup) des anglicismes (ça fait aware...), il n'y à qu'à voir le nom du site.
Du coup le contenu de l'article, même s'il peut être utile, ne colle pas avec le titre, et en plus ce même site a déjà des articles traitant du seuil (avec une signification plutôt EMA / résistance douce et pas allure précise d'ailleurs) :
http://runners.fr/comment-et-pourquoi-s-entrainer-au-seuil/
JP
runners.fr et le seuil. Merci JPA par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 26/09/16 à 16:06:26
''. Par rapport à votre VMA : environ 85%.
. Par rapport à votre fréquence cardiaque maximale : environ 80%.""
Ils ont fait une GROSSE erreur, on peut pas être à 85 % vma et 80% FCmax: impossible. 80% vma et 85% FCmx ok.
Pour des coureurs en -3h sur marathon et - 1h24 semi on peut arriver à 80% vma sur marathon et 85% vma sur semi.
runners.fr et le seuil. Merci JPA par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 26/09/16 à 18:32:35
>> L’allure du tempo run est « confortablement difficile »
Son oublié de citer la source originale non ?
runners.fr et le seuil. Merci JPA par Roro (invité) (78.192.193.xxx) le 26/09/16 à 20:05:54
C'est pas le sujet mais Hatz' t'en es où niveau perfs ?
Passe nous voir un de ces quatre (ou juste dis moi s'il y a un endroit d'où je peux suivre tes entraînements ça m'intéresse !)
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