Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Info 1er marathon par frederic sanchez (invité) (37.161.217.xxx) le 27/09/16 à 14:21:07
Bonjour tous le monde, petite présentation rapide, Fred 32ans 1m70 56kg, je compte faire mon premier marathon (salon, 13) le 13 novembre prochain, j'aimerais faire et d’ailleurs je suis une préparation pour cela, 3h15.
pour info dernier semi effectuer en 1h24 en mars dernier, 38' au 10km
2 questions, la première , pensez vous que l'objectif est trop ambitieux au vue des mes références,
la deuxième, je cherche un model de chaussure adapter a ma morphologie et au temps voulu...
Info 1er marathon par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 27/09/16 à 14:30:30
Salut,
1) Pas trop ambitieux, mais adapté vu que c'est ton premier. Avec ces références 10/semin tu pourras faire bien mieux à ton prochain.
2) On ne connait pas ta morphologie et il n'y a pas de chaussure prévue pour un temps. C'est à toi de trouver la chaussure qui te convient, et dans laquelle tu es confortable sur tes sorties longues.
Info 1er marathon par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 27/09/16 à 14:33:11
en théorie, ton semi en 1h24 te permettrait de faire le marathon en sub3h. Seulement, comme c'est ton premier, tu peux viser je pense 3h05à 3h10 mais 3h15 c'est beaucoup.
Chaussures : légères vu ton poids et drop réduit : saucony a un très bon rapport qualité prix ( ride pour marathon car kinvara c'est pour semi maxi ). mais pour les marques, tu as pas mal de choix.
Info 1er marathon par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 27/09/16 à 15:12:43
Avec le même temps au 10, je tourne en 2h58 sur Marathon MAIS ce n'était pas mon premier, donc j'accrocherai correctement un 3h09 et optimiserais le suivant 6 mois après.
Pour tes pompes, prends celle Avec lesquels tu Cours sur 10km (sauf si c'est vraiment du minimalisme).
Info 1er marathon par -10 (invité) (92.103.164.xxx) le 27/09/16 à 15:17:53
@Fred
Tu peux revoir en effet ton objectif à la hausse.
Je serais même plus ambitieux que les préconisations précédentes : pour mon premier marathon, j'avais un RP sur semi de 1h24'30'' et j'ai pu faire 3h01, avec une prépa assez modérée (pic à 80km/semaine)
Info 1er marathon par frederic sanchez (invité) (37.161.217.xxx) le 27/09/16 à 15:24:15
Yep merci pour vos réponses c'est rassurant ! je commencé un peux à sentir la pression monté...lool, mon 10km et mon semi je les ai couru avec des nike lunarglide 7, j'aime bien nike alors je sais pas si par exemple pegasus 33 sont bien ou des streak 5 ou speed rival ya des millions de model et de marque! font chi"" ces fabriquant !!
Info 1er marathon par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 27/09/16 à 17:04:23
Si tu as une paire confortable et ne te provoque aucune douleur, sois heureux et n'en change pas ;)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge