Seances courtes souvent ou séance longue moins souvent ?

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Seances courtes souvent ou séance longue moins souvent ? par Capiste Nordiste (invité) (82.233.206.xxx) le 09/10/16 à 19:56:29

Bonjour,

Lorsque l'on souhaite progresser sur la durée je pense a des courses de plusieurs heures par exemple, faut il mieux faire plus de sorties courtes ou plutôt faire moins de sortie mais plus longue. Autrement dit : serait-il préférable de s'entrainer 4 x 1h par semaine ou 2 x 2h ?

Merci

Seances courtes souvent ou séance longue moins souvent ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 09/10/16 à 19:58:10

3x1h et 1x2h

Seances courtes souvent ou séance longue moins souvent ? par (invité) (149.154.200.xxx) le 09/10/16 à 20:04:11

100 x 10 minutes

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