Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Bonjour, je me présente par jplaville (membre) (62.202.45.xxx) le 19/10/16 à 13:08:39
Bonjour à tous.
Je cherchais un bon forum francophone de coureurs et je suis tombé sur celui-ci qui m'a l'air pas mal du tout.
J'ai 43 ans, je fais 1m73 pour 73 kilos.
J'avais fait un peut de course il y a quelques années, j'avais même fait un demi en 2h07.
J'aimerais faire un marathon.
Je fais pas de supers temps car j'ai plusieurs problèmes, tout d'abord je suis asthmatique, j'ai une petite capacité pulmonaire et je monte vite en bpm (je crois).
J'ai en plus un léger souffle au cœur.
L'hiver je fais souvent des bronchites.
Bon rien de grave.
Mon état général est bien meilleur depuis que j'ai changé mon alimentation (casi-végétarienne).
Si vous avez aussi ce genre de problèmes comment avez-vous fait pour progresser.
Actuellement je m’entraîne à rester en zone 4-4.5 max pour pouvoir tenir une bonne distance.
Je cherche aussi plutôt des courses roulante (le plat c'est top).
Bonjour, je me présente par andin (invité) (152.172.215.xxx) le 19/10/16 à 13:14:51
Salut, tu es québécois ?
Bonjour, je me présente par jplaville (membre) (62.202.45.xxx) le 19/10/16 à 13:21:54
Non Suisse ;)
Bonjour, je me présente par (invité) (194.51.111.xxx) le 19/10/16 à 13:36:49
Le plat en Suisse, à part courir sur les lacs, j'vois pas...
Bonjour, je me présente par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/16 à 13:43:48
"je m’entraîne à rester en zone 4-4.5 max "
c'est quoi ça?
Bonjour, je me présente par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 19/10/16 à 13:47:05
bah c'est suisse...
c'est la Limitation de vitesse sur leurs nationales.
Bonjour, je me présente par andin (invité) (152.172.215.xxx) le 19/10/16 à 14:05:55
C'est une zone de fréquence cardiaque, mais je ne sais pas à quoi ça correspond.
Bonjour, je me présente par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 19/10/16 à 14:08:10
ce sont des déf' garmin je crois.
Bonjour, je me présente par balbo75 (membre) (62.23.94.xxx) le 19/10/16 à 14:12:57
Zones de 1 à 5 de % FCM, 1 hors zone, 2 EF etc, limite haute 5=FCM.
Bonjour, je me présente par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 19/10/16 à 14:16:40
pourquoi remplacer un % de FCM parfaitement explicite par un chiffre sans signification? de toutes façon si la définition donnée plus haut est la bonne, tu t'entraines beaucoup trop vite...
Bonjour, je me présente par Henri Dicule (invité) (88.190.250.xxx) le 19/10/16 à 16:10:37
Je m'appelle Henri.
Bonjour, je me présente par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 19/10/16 à 16:43:36
@jplaville : Pourtant tu as fait Morat-Fribourg il y a pas si longtemps :)
Pour les courses plates, semi/10k de Lausanne, pareil à Zürich, Genève, Bâle,... Il y a de quoi faire.
Je te conseille de faire un tour ici: http://www.courseapied.net/forum/msg/118423.htm
Bonjour, je me présente par (invité) (89.89.138.xxx) le 19/10/16 à 17:48:12
tu cherches et tu aimerais et tu fais pas de super temps, t'inquiète pas ... ici on a tout ce qui te faut, du baratin, de la rigolade et des barres de rires .... et on s'en sort très bien avec les chiffres pour courir !
Bonjour, je me présente par jplaville (membre) (144.85.175.xxx) le 19/10/16 à 18:03:45
En effet, la zone 4, c'est 80%, soit 148bpm et 4.5, 85%.
Sur 185 fréquence cardiaque max.
En effet, j'ai participé 3 fois à Morat-Fribourg, mon meilleur temps 1h39.
Une année j'avais une bronchite ;)
Comment tu sais ?
Merci pour vos messages.
Bonjour, je me présente par (invité) (37.165.60.xxx) le 19/10/16 à 18:18:45
Je voudrais bien réussir ma vie
Bonjour, je me présente par (invité) (80.12.55.xxx) le 19/10/16 à 18:21:06
Être aiméééé
Bonjour, je me présente par jplaville (membre) (144.85.175.xxx) le 19/10/16 à 19:02:29
Etre beau, gagner de l'argent, et surtout être intelligent.
Mais pour tout ça, faudrait que je bosse à plein temps...
Et du coups, je pourrais plus allez courir :)
Et puis, pas sûre que ça m'aide à mieux courir, MDR.
Bonjour, je me présente par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 19/10/16 à 20:16:08
@jplaville: Ton pseudo + Datasport :)
Bonjour, je me présente par jplaville (membre) (144.85.175.xxx) le 19/10/16 à 20:53:32
@MathieuCH
Bien vus, t'es flic dans la vie ;)
Bon, j'aurais pus être Jean-Philippe Laville, Jean-Pierre, Jean-Pascal, Jean-Patrick, ...
T'es de quel coin ?
Moi je suis de la Chaux-de-Fonds.
Bonjour, je me présente par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 19/10/16 à 22:03:49
Simplement curieux. L'âge m'a aussi aidé ;)
Je suis de Fribourg.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge