Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 09:59:43
On connaît tous les bienfaits de l'entraînement en altitude.
Mais malheureusement on a pas tous la chance d'habiter a Iten..
alors voila je suis tombé sur ce masque sur internet et je me demandais si ça marchais vraiment? Est ce qu'il y'a quelqu'un qui l'a déjà essayé ?
Voici le lien
https://www.roninwear.fr/elevation-training-mask-20-p-3242.html?referal=googleshopping-fr&rv=elevation-training-mask-2.0&gclid=CIaP3aa68M8CFYIV0wod-1QOIg
Merci d'avance pour vos réponses
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par Messner optionnel (invité) (47.168.18.xxx) le 23/10/16 à 10:10:14
Ca réduit l'arrivée d'air donc moins d'oxygène comme en altitude ?
selon le nombre de filtre/valve t'es plus ou moins haut ?
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 10:31:24
Moins y'a de valve plus t'es en altitude
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 10:32:01
Mais je sais pas si ça marche, c'est pour ça que je demande...
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par creux var (invité) (38.142.44.xxx) le 23/10/16 à 10:33:01
Si tu bouches toutes les valves il te faut une bouteille d'oxygène !!! Ou t'es comme moi !
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 11:21:03
Donc ça ne marche pas..?
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (38.142.44.xxx) le 23/10/16 à 16:23:03
réduire l'arrivée d'air ne semble pas la bonne solution ! Tu peux essayer de courir sans respirer ! il faut réduire le taux d'oxygène dans l'air ! pas pareil !
http://www.medsyn.fr/perso/g.perrin/aero/public/images/alti.gif
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (109.15.151.xxx) le 23/10/16 à 16:40:04
Exactement ça ne simule en rien un entrainement en altitude, c'est juste un produit marketing et dengeureux a utiliser lors d'entrainement.
Achetes toi une tente hypoxique et dors dedans ça au moins c'est efficace
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (92.135.87.xxx) le 23/10/16 à 17:19:53
Une chambre hypoxique ce n'est pas le même prix !
Mais :
"à Prémanon dans le Jura, fondé en 1999 par Laurent Schmitt, entraîneur national de ski de fond entre 1986 et 1998. Il contient dix chambres et peut accueillir jusqu'à 22 athlètes simultanément."
Sinon aller courir en altitude, c'est plus simple. Je vais aller courir au sommet du Ventoux ! Près de 2000 m. pas si mal que cela.
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par Serge92 (membre) (82.124.141.xxx) le 23/10/16 à 17:40:05
en rentrant d'un séjour en haute altitude 4000 à 600m durant le mois d'aout mon analyse de sang début septembre indiquait 54 d'hématocrite ! mais ce n'est pas pour cela que j'allais plus vite ..... et avec d'autres risques!
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (80.74.79.xxx) le 23/10/16 à 17:52:45
http://runners.fr/la-verite-sur-l-altitude/
Il semble que ce n'est pas super pour tout le monde ! Et qu'il y a quelques "règles" à respecter ?
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (91.60.53.xxx) le 23/10/16 à 17:59:21
Désolé je n'avais pas vu :
http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=7
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (92.152.164.xxx) le 23/10/16 à 18:40:26
Vive le marketing, ça permet de prendre les bons naïfs dans la nasse !!
Ce qu'il y a de bien avec la connerie, c'est qu'elle est sans limite ...
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 19:20:29
Oui c'est vrai que beaucoup de gens disent que ça ne sert à rien etc... mais j'ai vu beaucoup d'athlètes d'Haut niveau qui l'utilisent donc je pense que ça devrait marcher non?
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (92.152.164.xxx) le 23/10/16 à 19:23:40
et quels athlètes de haut niveau as tu vu courir avec ce matériel ?
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (79.135.62.xxx) le 23/10/16 à 19:51:22
Oui, si tu paies un athlète de haut niveau pour faire de la pub, ça peut marcher pour la pub.
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 19:52:58
Taoufik makhloufi (médaillé d'argent sur 15 et 8 cent aux jo), Zlatan Ibrahimovic, et pleins de boxeurs pro
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (89.81.129.xxx) le 23/10/16 à 19:54:23
Je pense pas qu'ils vont utiliser quelque chose qui va nuire à leur entraînement, puis ils ne montrent ni la marque ni rien
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par Edgar (invité) (2.216.58.xxx) le 23/10/16 à 20:11:28
Tu prends n'importe quel masque qui filtre l'air (anti-pollution pour velo, masque blanc de peintre ou menuisier) et tu auras le même résultat: moins d'air.
Pour avoir utilisé un masque anti-pollution en vélo à Paris j'ai vu les effets: très difficile de respirer à l'effort et donc plus de force demandé par les muscles intercostaux et le diaphragme. Du coup les premières semaines j'avais littéralement des courbature entre les cotes. Après cela ça allait mieux et j'avais en effet reforcé ces muscles.
Autre effet: beaucoup de condensation dans le masque à l'effort. En gros s'il fait frois, quand tu le retire, ca coule de partout. C'est pas forcement agréable.
Donc pour moi ca a peut-etre un intérét (bcp moins cher chez casto) pour les muscles de la respiration. Par contre c'est debile de penser que ça peut similer l'altitude.
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (109.15.151.xxx) le 23/10/16 à 20:15:56
Bah achètes le ton truc de warrior_trop_stylé_comme_le_méchant_de_batman puisque tu en as tellement envie et que tu n’écoutes pas les intervenants ni la littérature scientifique au sujet de cette connerie
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (93.116.87.xxx) le 23/10/16 à 20:21:16
L'important c'est de se faire plaisir, tu l'essaies et verras bien ce que ça donne. Ne t'entraînes pas seul, on ne sait jamais !
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (109.15.151.xxx) le 23/10/16 à 20:21:32
Bof, quel intérêt de renforcer le diaphragme de cette façon ?
La majorité des sédentaires et même beaucoup de sportifs ont une respiration claviculaire et thoracique mais jamais complète, le mieux c'est encore de travailler à avoir une respiration ventrale durant l'effort et au quotidien
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (81.57.166.xxx) le 23/10/16 à 22:36:32
Bonsoir
Rien ne peut simuler l altitude mis à part les tentes hypoxique. Avec ce masque tu va réduire la quantité d'air inspiré , mais pas la quantité d'oxygène .
Le seul effet du masque est qu'il travaille les muscles inspiratoires mais cela n'aura peu d effet sur ta progression
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par (invité) (92.152.227.xxx) le 24/10/16 à 11:57:45
tiens, si tu as un peu de temps à perdre, que tu piges l'English comme pas deux et que tu as une ouverture d'esprit, un lien intéressant sur cette étude démontrant l'inefficacité totale quant à la simulation d'altitude de ce masque (ce pour quoi il est vendu à l'origine quand même...) ! Cependant d'autres attraits par ailleurs complètement décorrelé du "bienfait altitude".
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4879455/
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par Jean-Kevin (invité) (90.107.121.xxx) le 24/10/16 à 13:03:57
Y'a moins cher et super efficace pour l'entraînement anaérobie, c'est le sac plastique ; transparent, faut bien voir où on met les pieds quand même.
MASQUE SIMULATEUR D'ALTITUDE par Ludo (invité) (195.46.251.xxx) le 24/10/16 à 13:28:23
il existe des articles sur la technique du "expirer-bloquer" en hypoventilation utilisé en natation.
en natation cette technique semble adapté de part le controle de la respiration, en course à pied ça parait moins "naturel" de bloquer son expiration à la moitié.
si quelqu'un a déjà essayé en course à pied? (ça ne me tente pas trop)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge