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Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par therudy (invité) (92.91.51.xxx) le 27/10/16 à 20:14:12
Bonjour,
Je cours pour le bien être, les performances et la transformation esthétique m'importe peu,
je fais 3 séance par semaine relativement intensive,
sur une seule des 3 seulement, j'ai ce sentiment de "high", ètre carrément stone d'endorphine,
et c'est ce que je recherche !
mais pourquoi pas à tout les entrainement?
je fais le même entrainement, j'ai la même forme etc,
y'a il un format d'entrainement qui en génère plus que d'autre ? (HIIT, fond etc...)
merci :-)
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par (invité) (77.154.204.xxx) le 27/10/16 à 20:25:35
Je te recommande la branlette, bien plus efficace en fractionné 30"/30".
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par Ken (invité) (82.249.251.xxx) le 27/10/16 à 20:37:25
Salles de shoot ==>Plus rapide et plus efficace
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par therudy (invité) (92.91.51.xxx) le 27/10/16 à 20:49:04
personne?
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par (invité) (37.161.97.xxx) le 28/10/16 à 00:02:53
Ça dépend moi je me sens super bien après avoir couru 2 heures sans arrêt et après une acceleration dans les 15 dernières minutes, d'autres préfèrent un effort court mais intense .
La valeur sur c'est le fractionné "long" type 1000, 1500, 2000m : ça te met bien psychologiquement
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par (invité) (88.165.108.xxx) le 28/10/16 à 09:22:47
"ètre carrément stone d'endorphine"
essaye les produits dopants...
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par (invité) (80.12.35.xxx) le 28/10/16 à 16:40:18
d'après moi, c'est le fractionné en cotes qui est le Ô efficace en termes de sécrétion dendorphines
Quel type d'entrainement pour généré le plus d'endorphine ? par Therudy (invité) (77.154.224.xxx) le 28/10/16 à 18:34:34
Merci ;)
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