100km après un marathon

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100km après un marathon par Dedem (invité) (89.84.157.xxx) le 01/11/16 à 14:44:11

Bonjour à tous,

En avril 2017 je souhaite faire un marathon en me rapprochant le plus possible des 3 heures (record actuel de 3h24min). Je souhaite aussi faire début juillet les 100km de Cléder, sans objectif particulier.

Ma question est simple, est-ce que j'aurai récupérer de mon marathon en 3 mois ?

Merci de vos réponses :)

100km après un marathon par youpi (invité) (79.82.28.xxx) le 01/11/16 à 14:53:04

Aucun problème compte tenu de ton niveau. En 2012, j'ai fait l'inverse. Les 100km de Millau puis le marathon Nice cannes 4 semaines plus tard.

100km après un marathon par Vincent94 (membre) (86.252.186.xxx) le 01/11/16 à 20:45:39

Si on a l'habitude de longues distances, pas de pb. Je vais faire le rim 2 rim 2 rim de Grand Canyon (78km, 3000m D+, ça correspond plus de 100km) le 11 novembre, 5 jours après le marathon de New York, mais je vais faire le marathon en douceur, vers 4h.

100km après un marathon par jp75018 (membre) (86.242.3.xxx) le 01/11/16 à 22:56:20

Pas de soucis, mais vu qu'il te faudra récupérer de ton marathon puis alléger au moins 2 semaines avant le 100 km, ça ne te laissera guère plus d'un mois (enfin ça dépend si ton marathon est début ou fin avril) pour faire un bon bloc spécifique 100 km.

Donc, le mieux c'est de travailler ton allure spé 100 km en sortie longue lors de ta prépa marathon, voir dès maintenant.

JP

100km après un marathon par (invité) (37.166.255.xxx) le 02/11/16 à 08:50:13

Le plus dur ne sera pas d'enchaîner avec le 100 km, mais de passer de 3h24 à 3h sur marathon.

100km après un marathon par oldman (invité) (212.202.64.xxx) le 02/11/16 à 10:31:26

afin d'eviter un peu de deception...il est preferable de viser 3h15 au marathon car passer de 3h24 a 3hrs est un marche trop haute....
pour le 100k a voir mais pas avant 15jrs après a mon avis

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