Trail vignoble nantais

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Trail vignoble nantais par math-cyno-vendee (membre) (77.194.202.xxx) le 11/11/16 à 20:44:56

Salut salut, les dates + courses du trail du vignoble nantais sont tomber et j'hésite entre deux course
Le 40 km
Ou
Le défit des vins 24 km nocturne ( départ 20h) + 21 km diurne (départ 10h30)

Pour l'instant je n'est pas encore choisi, mais je me demandais si le défit n'est pas plus difficile au vue de la période de repos que de faire directement 40 km ?

Pour l'entraînement d'un 2 * 20 avec une "petite coupure" vous conseiller de faire un entraînement de 20km ou d'un 40km afin d'habituer le corps â l'effort ? Quid de la vitesse à viser celle d'un 40 sur un 2* 20 ou d'utiliser la vitesse d'un 20?

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