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entre 2 marathons? par Stefvoix (invité) (82.236.46.xxx) le 19/11/16 à 19:27:26
réduisez vous de beaucoup vos sorties?
sachant que je suis a 3 ou 4 sorties semaines en mode prépa marathon...je veux reduire avant un marathon en mai prochain mais ne pas perdre trop
entre 2 marathons? par lolo (invité) (90.96.134.xxx) le 19/11/16 à 20:00:37
Je te conseil de rester au minimum à 3/semaine
Le marathon se prépare toute l'année précédent la course.
entre 2 marathons? par Stefvoix (invité) (82.236.46.xxx) le 19/11/16 à 20:14:10
c'est bien ce que je redoute....je viens de finir Nice, je me donne 3 semaines de repose...mais après reprendre juste avant les fêtes....pas simple.
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