Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Temps possible semi marathon? par Seb (invité) (84.6.207.xxx) le 11/12/16 à 15:20:41
Salut à tous,
Ce matin j'ai fait un17km un peu wallonné en 1h11' (4'11 au kilo).
Je passe le 10km légèrement en dessous de 43' (4'15 au kilo).
Puis les 6km en 4'05 au kilo.
Et le dernier kilo en 3'49.
Je vais faire le semi marathon de Paris 2017, la question est:
A votre avis, sur quel objectif partir ? 1h30 ? Mieux ?
Merci
Temps possible semi marathon? par (invité) (78.228.189.xxx) le 11/12/16 à 15:22:12
1h30
Temps possible semi marathon? par Sebb (invité) (84.6.207.xxx) le 11/12/16 à 18:55:30
Rien d'autres ?
Temps possible semi marathon? par madame soleil (invité) (137.74.154.xxx) le 11/12/16 à 19:19:01
pas mieux
Temps possible semi marathon? par Seb (invité) (84.6.207.xxx) le 11/12/16 à 20:55:39
Mais encore
Temps possible semi marathon? par Run91 (invité) (92.140.11.xxx) le 11/12/16 à 21:08:26
Salut Seb
Si tu devais le faire prochainement je dirais 1h28
Après tout dépendra de ta condition en Mars
Bonne préparation et bonne perf
Cdt
Temps possible semi marathon? par Seb (invité) (84.6.207.xxx) le 11/12/16 à 22:13:20
Merci run91, Je suis en pleine progression depuis Septembre mais je voudrais pas m'enflammé.
Objectif entre 1h28 et 1h30.
@+ Seb
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge