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qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par adrien (invité)
bjr tt le monde !
je recherche des idées de repas équilibrés ! j'ai 17 ans,je pensais manger équilibré mais en fait pas si bien que ça et surtout les quantités sont trop petites ...j'ai lu sur un site que pour un 16-19 ans il falait 2890 calories par jour ... j'en suis très loin !!
1m75 - 70 kilos !! je maigrissais j'était content mais j'ai lu que si l'on mangait pas en sufisance et bien on pouvait empécher la croissance de se faire normalement !! je fais du hand ! fisikement je suis déja un petit peu juste un peu petit mais je ne veux surtout pas devenir gros !! merci a tous de m'aider j'en ai besoin ... aller voir un diététicien déplérait a ma mère qui m'accuse déja de ne + manger ... je compte sur vous merci a tous pour tous les conseils je l'espere !!! :-)
amicalement ADRIEN
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par Diététicien (invité)
Le plus sérieux serait d'aller voir un diététicien qui sera le plus à même de donner des conseils en fonction d'un certain nombre de critères qui te sont spécifiques; c'est important.
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par Frédéric (invité)
Bonjour,
Pour une question aussi importante attention aux mauvaises infos que tu pourrais obtenir et qui pourraient avoir des conséquences fâcheuses pour ta santé.
Oui tu devrais voir un spécialiste, qui te donneras quelques conseils utiles et ADAPTES à ton cas, ta mère devrait trouver que c'est une démarche plutôt responsable et intelligente.
Es-tu scolarisé ? Le médecin scolaire peut donner les premiers conseils et orienter vers quelqu'un d'autre, c'est totalement gratuit.
Tu te trouves trop petit ? A 17 ans tu n'as pas terminé ta croissance, ne considères donc pas que tu as atteint ta taille définitive.
Cordialement
Fred
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par adrien (invité)
C'est le médecin qui m'a dit lors de la derniere visite médicale que mon " pic " de croissance était passé !Il ne fallait plus que je m'attende à prendre quelques cm à peine ... oui scolarisé en terminale je vien de passer les épreuves de premiere avec brillo ! Je n'ose pas demander a ma mère pour le diététicien ...je connais la réponse : ET POURQUOI FAIRE ???? je ne suis pas gros donc elle ne verra pas l'intérét ! merci de m'avoir conseillé quand meme !
amicalement ADRIEN
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par Frédéric (invité)
Un diététicien ne s'occupe pas que de gens gros, il peut aussi conseiller des sportifs, des jeunes, des plus âgés, bref tout le monde.
(Pour ton examen : avec brio c'est mieux que avec brillo, mais ici l'orthographe n'est pas noté... à moins que Brillo soit le nom d'un copain)
Fred
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par Willy (invité)
suis pas complètement certain, mais heu... dans un centre de planning familiale, y'a pas de médecins dietéticiens ?
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par adrien (invité)
brillo c'est mon meilleur ami ...:-/ lol bon je vais essayer d'en parler a ma mere lorsqu'elle sera de bonne humeur ! merci pour tout fréd !! amicalement
ADRIEN
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par Willy (invité)
Garçon de 17 ans : 2870 kcal/jour
Homme sédentaire : 2700 kcal/jour
Protéines : végétale : 43g/jour
animale : 43g/jour
Glucide : sucre : 72g
amidon : 323g
Lipide : animal : 53 g
végétale : 53 g
Mais suis le conseil de tout le monde : va voir un diététicien.
Ceci n'est que le résultat d'une recherche sur internet, alors c'est pour te dire la fiabilité :-/
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par adrien (invité)
c'est a peu près ce que j'avais vu ... merci willy !! @+
adrien
qqun peut m'aider a trouver des repas équilibrés et sufisament copieux pour ne pa limiter ma croissance par I help (invité) le 24/03/04 à 13:24:25
Je t conseille de manger + de légumes avec - de viandes je suis un peu comme toi avant je faisais 70kilo sans activité physique depuis j'essais de manger en fonctions de mes besoins et je fé 60kilo mange - souvent de sucrerie A+
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