Travail en seuil coureur 800

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Travail en seuil coureur 800 par (invité) (80.214.76.xxx) le 30/01/17 à 11:58:57

Bonjour avez vous des séances en seuil pour un athlète valant 1'55 au 800?

Travail en seuil coureur 800 par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 30/01/17 à 15:09:47

dans quel cycle te situes tu ?
Ce peut être:
2'/3'/4'/5'/3'/2' ra 1/2 tps effort as 85% VMA.....
Attention à bien gérer l'allure effort comme la récup active qui ne doit pas être trop lente vers 55-60%VMA

Travail en seuil coureur 800 par Djé (membre) (77.154.202.xxx) le 31/01/17 à 08:25:10

Bonjour Serge 2' c'est pas un peu court pour du seuil ?
J'aurais plutôt penché pour un 4x5'

Travail en seuil coureur 800 par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 31/01/17 à 11:17:08

Djé c'est du travail de fartlek que je lui propose ne sachant dans quelle phase il se trouve .... séance qui devrait être normalement proposée par rapport à une programmation classique annuelle à cet instant.
Djé sur le 800 on n'est pas sur une prépa 5000 ou 10000 ni même 3000 steeple. :-)

Travail en seuil coureur 800 par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 31/01/17 à 11:49:21

Pareil que Serge92 plutot des pyramides, ça peut se faire aussi en côtes mais pas trop de pente (maxi 5% je dirais)

Travail en seuil coureur 800 par Djé (membre) (77.136.14.xxx) le 31/01/17 à 12:39:45

Merci Serge pour les précisions

Travail en seuil coureur 800 par (invité) (89.81.129.xxx) le 01/02/17 à 19:01:25

Salut Serge, Jai Pas vu ton message.. du coup aujourd'hui j'ai fait 6x1min Avec 1min de rec sur tapis à 22 km/h
Pourrais tu me conseiller d'autres séances?
(P.s. Jai plus d'entraîneur..)

Travail en seuil coureur 800 par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 02/02/17 à 14:37:24

me contacter par le wh'os who

Travail en seuil coureur 800 par (invité) (62.201.135.xxx) le 03/02/17 à 11:48:50

2x6' R3' bien active

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