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légère entorse par joel38 (invité) (invité) (82.225.49.xxx) le 20/03/05 à 19:17:24
je me suis fait je le pense une élgère entorse... Combien de temps sans acrivités ?? Reméde à part le repos ??
légère entorse par floys (membre) (83.202.130.xxx) le 20/03/05 à 20:04:16
UNE ANTORSE OU ?
légère entorse par joel38 (invité) (invité) (82.225.49.xxx) le 20/03/05 à 21:45:47
cheville droite
légère entorse par bocia (membre) (193.250.38.xxx) le 20/03/05 à 22:41:14
bun moi grosse entorse depuis le 3 mars déplatré mardi 22.et puis si pas costeau je ferais un peu de vtt 1 semaine ...mais vraiment préssé de courir..4 mois de fractionné de sortie footing ect..bref 80 km semaine pour rien pas une course ce printemps sniff...bun pô grave une baffe de plus et je repart..ya pire...bye bye
légère entorse par floys (membre) (83.115.179.xxx) le 21/03/05 à 11:04:31
et bien moi j'ai eu une legere entorse de la cheville droite ul y'a 1 semaine il faudraitvque tu te mette un strapping serrer pendant 5 jours .Au bout du 5 eme jours tu pourras recoirir si c'est une petite entorse.
légère entorse par mick (membre) (80.125.92.xxx) le 21/03/05 à 11:58:02
petite anecdote personnelle :
je me suis tordu la cheville gauche un matin en courant, j'ai fait du cloche pied pendant une vingtaine de mètre et en essayant de reposer le pied tranquillement, la douleur a disparu. J'ai continué ainsi sans même m'en soucier. j'ai fait une sieste dans l'après midi et en me levant j'avais une douleur à la cheville et à force de tourner le pied et de marcher le soir j'étais avec des béquilles et mon amie m'a bandé la cheville !! le lendemain tout était rentré dans l'ordre.
je crois qu'il vaut mieux laisser un ligament tranquille lorsqu'il a subit un choc.
légère entorse par rungirl29 (invité) (invité) (62.39.2.xxx) le 21/03/05 à 12:25:12
Aïe! Bienvenu au club, très cher ami!
Pour moi, foulure (je crois) depuis la semaine dernière, et mon medecin m'avai annoncé 10-15 jours sans cap!
On va pouvoir se tenir compagnie ;-)
Bisous...
Laura.
légère entorse par floys (membre) (83.115.179.xxx) le 21/03/05 à 13:01:31
normalement quand c'est une petite antorse, l'antorse se régenere toute seule.. 5 jours de repos complet (dont les 2 jours suivant la blessure c'est glacage 2 a 3 fois par jour)suffisent.
Moi je ne sens pratiquement plus rien la preuve hier j'ai fais ma course sans de probleme .
légère entorse par Queen_x3 (invité) (78.114.156.xxx) le 18/03/10 à 21:42:49
moi je me suis fait aussi une légère entorse de la cheville gauche... et pendant 2 jours ( car je penssais que la douleure de ma cheville s'eterniserait )je n'est pas agis sur ma cheville ce n'est que se soir que j'ai mis une atel pour maintenir ma cheville ainsi qu'une crème en massant ma cheville. Cela est-il sufisant ??? il faut des bekille merci de me repondre ^^ ( dsl pour les fautes d'orthographe ^^' )
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