fcm sur marathon

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fcm sur marathon par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 23/02/17 à 19:11:11

Bsr,je suis un plan marathon hanson, je viens de faire un tempo 8miles à 82/83% fcm, suis je dans la bonne fourchette dans cette zone, merci

fcm sur marathon par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 23/02/17 à 19:46:19

C'est quoi ta distance totale courue? parceque sur 13km c'est pas assez long il faudrait voir si c'est stable sur 2h15/2h20. Aussi quel temps tu vises.

fcm sur marathon par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 23/02/17 à 20:16:10

J ai couru 4 marathons entre 3h37 et 3h45 mais sans cardio au feeling, j ai un indice endurance mediocre, car semi entre 1h32 et 1h34, j ai travaille l endurance mais très peu amélioration.

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