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Renseignement par Lorykestens (invité) (81.244.118.xxx) le 14/03/17 à 12:22:35
Bonjour à vous,
Je voulais juste savoir se que vous pensez de mes performances.
J'ai repris la course à pied depuis début février sur des petites distances
Depuis j'ai effectuer 6 courses avec à la clé 4 top 10 et 2 top 15
Pour l'instant je tourne en 3:40 au kilomètres. Qu'en pensez vous pour une reprise? Je faisais du foot mais j'ai arrêter car j'ai eu les ligaments et le ménisque fissurer.
Merci à vous et bonne journée
Renseignement par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 14/03/17 à 13:49:46
''J'ai repris la course à pied depuis début février sur des petites distances''
quelle distance? 5km?
Renseignement par Lory (invité) (81.244.118.xxx) le 14/03/17 à 13:53:20
Oui 5km/7km max
Renseignement par (invité) (95.85.62.xxx) le 15/03/17 à 23:19:37
Super le troll...
Renseignement performances par Lory (invité) (95.182.199.xxx) le 16/03/17 à 08:48:45
..?
Renseignement par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 16/03/17 à 11:05:26
Bonjour,
Difficile à dire avec si peu d'info, après le niveau des courses de villages de 5km est quand même assez faible.
En valant 34' sur 10km, je suis quasiment certains de faire podium à chacune d'entre elles.
Je dirais top 10/15 vaut surement proche de 20' sur 5km.
Fait un 10km officiel pour voir ton niveau de base.
Bon courage.
Renseignement par (invité) (193.57.67.xxx) le 16/03/17 à 12:19:12
6 courses en 1 mois 1/2, ça fait beaucoup pour une reprise...
tu fais quoi comme séances à côté ?
Renseignement par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 16/03/17 à 14:32:30
Tu fais du 3'40 sur 5km ? Tu devrais être à 38 sur un 10
Bonnes futures perfs
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