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1500 et endurance fondamentale par Guillaume (invité) (185.73.233.xxx) le 24/03/17 à 21:10:22
Bonsoir , je suis en cadet 2 et je m'entraîne 4 fois par semaine. Je m'entraîne pour le 1500 et je ne fais jamais de footing en endurance fondamentale . J'aimerais donc savoir si pour le 1500 il faut en faire ?
1500 et endurance fondamentale par BigFoot (invité) (5.49.54.xxx) le 24/03/17 à 23:16:03
Salut alors je sais pas si mon avis te semblera pertinent mais je suis un débutant je cours depuis moins de deux ans et un jour j'ai voulu progresser au 3000 metre je faisais jamais d'EF toujours de la vma courte longue cardio mais je stagnais !
Alors sans m’éterniser oui je pense que l'EF est PRIMORDIALE pour tous progression peut importe la distance mis a part des vraiment courtes ... Tu devrais sur 4 séances au faire minimum deux si ce n'est une troisième dite au "seuil" puis vma courte/longue une fois par semaine :)
Cordialement !
1500 et endurance fondamentale par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 24/03/17 à 23:38:09
Guillaume va en club ! :-)
1500 et endurance fondamentale par Guillaume (invité) (185.73.233.xxx) le 25/03/17 à 00:09:40
Je suis déjà en club. les séances que je fais sont lundi vitesse , mercredi séance spé , vendredi ppg ou sprint et samedi vma . Je pourrais rajouter un ou deux footing mais ça ne ferais pas un peu trop pour un cadet ?
1500 et endurance fondamentale par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 25/03/17 à 09:19:25
il est où ton club ? préférable de supprimer une séance piste au profit d'une sortie en Durance à voir avec ton entraineur. Quel est ton niveau actuel ?
1500 et endurance fondamentale par Guillaume (invité) (185.73.233.xxx) le 25/03/17 à 09:33:11
Je n'ai encore jamais fait de 1500 ( blessé pendant 1 an ) mais mon objectif serais de faire les France jeunes. Mais courir lentement va me servir à quoi pour le 1500?
1500 et endurance fondamentale par Pipo 34 (invité) (92.133.96.xxx) le 25/03/17 à 11:13:50
Entre autres:
- à supporter la charge d'entrainement
-construire ou améliorer la base aérobie
- pas se blesser pas hypothéqué ton avenir athlétique etc..
l'endurance c'est souvent ce qui manque dans les entraînements de club pour les jeunes ...et après on s'étonne qu'ils évoluent mal.
1500 et endurance fondamentale par Pipo 34 (invité) (92.133.96.xxx) le 25/03/17 à 11:18:16
Je t'ai trouvé ça qui explique bien l’intérêt de l'endurance fondamentale:
https://www.unil.ch/files/live/sites/issul/files/shared/Support_de_cours_L_endurance_et_le_demi_fond_.pdf
1500 et endurance fondamentale par (invité) (185.15.227.xxx) le 27/03/17 à 11:45:24
l'endurance fondamentale est importante même pour un coureur de 1500m
1500 et endurance fondamentale par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 27/03/17 à 12:04:01
il faut quand meme une bonne base de foncier pour le 1500m: donc endurance oui.
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