Plan d'entraînement 100 km

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Plan d'entraînement 100 km par Dedem (invité) (176.148.75.xxx) le 01/05/17 à 17:18:18

Bonjour à tous,

Je viens de finir une prepa marathon (3h12) et souhaite commencer une preparation pour les 100km de cléder au mois de juillet.
Je n'arrive pas à trouver un plan d'entrainement moins de 10 heures ... même si je sais qu'un plan personnalisé serait mieux

En vous remerciant par avance !

Plan d'entraînement 100 km par silgit (membre) (2.15.44.xxx) le 01/05/17 à 19:43:05

As-tu regardé du coté de https://plans-entrainement.net/ ?
Il y a 2 plans de JP pour le 100k.

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