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Ma séance SPÉ 800m est-elle bonne ? par DemiFondeur (invité) (78.112.104.xxx) le 27/05/17 à 17:51:02
J'ai un 800m dans deux semaines, je viens d'en faire un il y a 2 jours en 2min08 et j'aimerais m'entrainais a fond pour faire moins de 2min06 dans deux semaines
Hier j'ai fais un footing de recup du 800m, auj j'aimerais faire 6*300m allure 800m (en 48sec donc) avec 3min de récup
Qu'en pensez vous ? Notamment pour le temps de récup, peut etre diminué à 2 min ?
Ma séance SPÉ 800m est-elle bonne ? par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 27/05/17 à 18:01:36
On ne peut rien dire d'une séance sortie de son contexte et le 800 ce sont des mois de travail structuré.... j'ai déjà donné une petite programmation sur un autre post.
Ma séance SPÉ 800m est-elle bonne ? par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 27/05/17 à 18:04:14
http://www.courseapied.net/forum/msg/107910.htm#bas
Ma séance SPÉ 800m est-elle bonne ? par (invité) (78.112.104.xxx) le 27/05/17 à 18:26:59
Merci
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