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Paris-Versailles par Marion92 (invité) (90.43.35.xxx) le 06/06/17 à 14:19:55
Bonjour,
Voilà je m'appelle Marion, j'ai 32 ans. Je suis entourée de personnes qui courent et j'en avais marre de porter les sacs lors des courses!
Donc, depuis deux mois, je me suis mise à courir 1 à 3 fois par semaine. Pour me motiver, je me suis inscrite au 10 km de la course du Château de Vincennes. Je l'ai fait en 1:01:12. C'était ma première course et j'ai adoré!
Mes amis font depuis des années le Paris-Versailles et ils me disent que c'est possible, que je dois m'inscrire avec eux.. J'ai peur qu'ils s'enflamment un peu! Ca me tente énormément mais n'est-ce pas un challenge trop difficile compte tenu de mon niveau? Je ne sais pas quoi penser car avec eux tout est toujours possible!
Qui a déjà fait cette course? vos impressions?
Merci, Marion
Paris-Versailles par jrmy (invité) (193.57.67.xxx) le 06/06/17 à 14:29:15
Pour moi, si tu passes le 10en 1h01, tu peux sans souci finir le paris versailles à ton rythme.
La cote de la garde est plus un mythe qu'une réalité. Elle se gère très bien en montant à son rythme.
Quand à passer de 10km à 16km, franchement c'est quasiment le même effort d'un point de vue ressenti. ti tu as l'occasion de faire 12km de temps à autre. Ca sera un plus.
Sur le site de la course ils proposent des conseils de préparation.
Vas y fons. Ce n'est pas une course pour faire un temps (trop trop de monde pour ça) mais l'ambiance est ludique.
Paris-Versailles par Broze (invité) (62.201.135.xxx) le 06/06/17 à 14:30:11
Salut !
Apparemment, elle n'est pas si facile que ça ...
Mais avec de la préparation et des bornes avalées en cote, ça devrait passer sans trop de soucis !
Une cousine l'a bouclé sans aucune préparation en 1h59.
Paris-Versailles par (invité) (90.86.38.xxx) le 06/06/17 à 14:58:27
si tu fais 10 km en 1h, les 16 km de paris versailles vont te paraitre un peu longs, mais c'est tout à fait faisable.
la seule grosse difficulté est la montée de la côte de Meudon, assez longue. Entraines-toi cet été, ça ira....
bon courage, et rdv peut être sur cette course !
Paris-Versailles par (invité) (87.255.151.xxx) le 06/06/17 à 15:14:38
il ne reste plus de place => problème réglé.
Paris-Versailles par (invité) (109.21.79.xxx) le 06/06/17 à 15:14:48
J'ai participé 25 fois à PV. J'ai adoré cette petite course accessible à tout le monde.
A part la côte des Gardes à prendre quand même sérieusement et le petit casse-patte au 13e km, le parcours est super sympa. Le dernier km est en faux plat légèrement montant mais on y pense pas trop puisqu'on aperçoit la ligne d'arrivée d'assez loin.
Paris-Versailles par (invité) (194.3.2.xxx) le 06/06/17 à 15:32:19
Paris Versailles est une course assez difficile pour peu que l'on cherche à faire un bon chrono et les 16km paraissent plus, du fait de la côte des gardes qui peut en faire exploser plus d'un si départ trop rapide.
MAIS en mode "footing" c'est une sortie agréable ou on peut prendre du plaisir car le parcours en foret est sympa. Tu peux te lancer dans l'aventure sans angoisse si 3 sorties hebdo au moins à partir du 15 aout, ça va passer. Il faudra aussi faire quelques sorties avec répétition de côtes en septembre (indispensable pour bien gérer les 2 kilometres de la côte de Meudon).
C'est un objectif sympa avec un petit challenge quand même, idéal pour un débutant, fin de l'été, ambiance festive...
Paris-Versailles par (invité) (194.3.2.xxx) le 06/06/17 à 19:26:18
"Tu peux te lancer dans l'aventure sans angoisse si 3 sorties hebdo au moins à partir du 15 aout"
J'ai voulu dire 3 sorties hebdo (pas plus, 4 serait trop pour ton niveau) au moins à partir du 15 aout mais si tu veux/peux commencer à courir 3 fois dès aujourd'hui c'est encore mieux. Mais attention à ne pas en faire trop non plus. Être progressif...
Paris-Versailles par (invité) (88.185.163.xxx) le 06/06/17 à 19:31:31
"il ne reste plus de place => problème réglé."
mékilékon...
Paris-Versailles par (invité) (73.147.55.xxx) le 06/06/17 à 20:02:01
Kel %age s'il vous plait bien trop merci cette montée de noeud don ?
Paris-Versailles par hildi kilekon (invité) (78.22.55.xxx) le 06/06/17 à 20:04:23
88.185 tu signes mekilekon ? C'est déjà bien de le reconnaître, rassure toi, tu n'es pas le seul...
Paris-Versailles par (invité) (88.185.163.xxx) le 06/06/17 à 21:40:16
la côte des gardes fait 7 à 8% en moyenne sur 2 kilomètres (avec une pointe à 12% de mémoire)
et les inscriptions sont toujours ouvertes
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