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Groupe d'entrainement pour un premier marathon par (invité) (83.199.195.xxx) le 08/06/17 à 22:38:00
Bonjour,
J'ai envie de courir mon premier marathon le 1er octobre 2017 à Bruxelles. Je cours régulièrement au bois de Vincennes (1 à 2 fois par semaine/1h00). Je souhaiterai courir à plusieurs pour m'entraîner, me motiver et pourquoi pas courir à plusieurs le jour j.
Existe-il un groupe/club où je pourrais m'inscrire?
Merci de vos retours.
Sportivement,
A.
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par Hatz' (invité) (78.49.152.xxx) le 08/06/17 à 22:59:33
manque le pseudo pour qu'on te réponde...
sinon change rien, ta routine d'entrainement est deja parfaite.
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par py (membre) (78.192.120.xxx) le 08/06/17 à 23:05:46
Salut Invité,
Belle ambition. Avant que les multiples spécialistes de ce forum, au combien honorable, ne te répondent, je te donne mon sentiment amical :-).
1 ou 2 fois par semaine 1h pour un marathon le 1/10 me semble totalement "non raisonnable".
Etant un coureur très moyen de 49 ans et 60km par semaine depuis 2012 j'ai fait entre 3h57 et 4h30 lors de mes 6 marathons afin de gérer sans gros bobos que je sentais venir. A moins que tu ne sois super sportif, jeune et endurant, 2h par semaine pour un 42 dans 5 mois me parait vraiment fantaisiste. Ou alors je te suggère le Beaujolais fin Novembre en 5h30 et avec beaucoup de plaisir car cette course est très ludique. De plus tu pourras dire j'ai couru un marathon (mais faudra quand même le finir..... et ce n'est pas gagné d'avance).
Je laisse la place aux forumeurs avisés.
PY
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par py (membre) (78.192.120.xxx) le 08/06/17 à 23:14:08
je rajoute que je cours aussi à vincennes et que pour un marathon tu as interet à croiser plusieurs fois la porte dorée, joinville, fontenay et le chateau lors de tes sorties si tu veux une idée de l'entrainement dont tu as besoin car le tour du bois est vraiment riquiqui. Le mieux pour le dimanche sont les quais de Bercy à Pont Garigliano par la rive droite, retour par rive gauche puis pont de tolbiac, porte dorée, chateau de Vincennes. 25km de cool avec des coureurs et des robinets bien placés. Ensuite quand c'est la routine en EF tu envisages le marathon.....
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par (invité) (88.165.108.xxx) le 09/06/17 à 00:34:02
"1 à 2 fois par semaine/1h00"
Tu cours vraiment pas beaucoup, désolé de te dire cela, ça va être chaud pour t'aligner sur un marathon le 1er octobre. Sachant qu'une bonne préparation dure 12 semaines (Juillet, août, septembre) à raison de 4 sorties hebdo. Mais il faut déjà avoir un bon volume dans les jambes au commencement de ce plan (6 mois minimum à trois sorties 1h00/1h30).
Au bois de Vincennes, porte de Charenton (stade Léo Lagrange) il y a des clubs mais il n'y pas une grosse activité en été.
OVS sur internet ?
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par (invité) (80.15.58.xxx) le 09/06/17 à 11:13:17
Il y a de quoi faire dans le bois de Vincennes niveau distance. Pour des groupes il y a des entrainements le samedi matin devant entrée du zoo vers lac Daumesnil.
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par (invité) (83.199.195.xxx) le 09/06/17 à 19:26:48
Bonjour à tous et merci pour vos retours. Ma routine actuelle n'est effectivement pas un entraînement. J'avais en tête de suivre un planning sur juillet/août/septembre. Mais mon souci c'est mon manque de régularité et de volonté d'où l'idée de suivre un programme à plusieurs. J'irai voir samedi matin à l'entrée du zoo de Vincennes, vers quelle heure? Encore merci!. A.
Groupe d'entrainement pour un premier marathon par (invité) (88.165.108.xxx) le 10/06/17 à 01:42:33
Le problème pour toi, sera de trouver un groupe de gens qui prépare un marathon cet été. Notamment pour les sorties longues qui sont exigeantes physiquement et mentalement.
Si tu manques de régularité et de volonté oubli le marathon, il faut une envie XXL pour s'enfiler trois mois de prépa sans fléchir.
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