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Un mois avant une prépa marathon par lakrampe (membre) (78.233.53.xxx) le 04/07/17 à 08:10:26
Je commence ma prépa marathon dans un mois. Sauf que depuis des mois, je n'ai pas fait de pause et j'ai - progressivement - pas mal augmenté mon volume hebdomadaire sur la base d'EF, séances au seuil et SL (jusqu'à 3h).
Je me demande si je ferais pas mieux de lever le pied histoire de chasser toute forme de fatigue. Vous organisez comment vos séances le mois qui précède le début de votre prépa 42?
Un mois avant une prépa marathon par (invité) (77.133.32.xxx) le 04/07/17 à 08:39:14
Bah garde un volume conséquent pendant encore deux semaines, coupes une semaine, tu peux nagers, pédaler, à toi de voir, puis la semaine avant ta prépa reprend, tu devrais être pas mal reposer =)
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