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Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Medzul (invité) (176.170.1.xxx) le 18/07/17 à 19:50:24
Bonjour,
J'ai fait de l'athlétisme en club de 9 à 16 ans a haut niveau. On m'a dit que j'avais des prédispositions pour la course a pied et que je pourrai aller loin si je le voulais. J'ai du arrêter suite a des problèmes de santé.
Aujourd'hui, je suis motivé a reprendre la course a pied seul.
Quels entrainements me conseillez vous pour progresser efficacement sans être sur-entrainé pour un jour courir avec les meilleurs français sur les longues distances ?
Je compte sur vos réponses , à très vite !
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (88.190.192.xxx) le 18/07/17 à 19:55:15
10x2000m à 120 % de ta vma tous les jours
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Twinckel (invité) (90.62.11.xxx) le 18/07/17 à 20:06:16
J'ai explosé :D
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (91.210.164.xxx) le 18/07/17 à 20:48:48
Je vais m'entraîner, petit.
Et je vais t'amener au top.
Mais cela a un prix. Il faudra que tu me flattes, déjà, et d'une.
Et de deux, il faudra te montrer humble. Baisser les yeux quand je te toiserai du regard.
Tu n'auras même plus le droit de faire caca sans ma permission.
Un chrono médiocre, et je te fouetterai jusqu'au sang. J'irai même jusqu'à te casser un bras si tu fais la forte tête, misérable petit vermisseau.
Oui, je vais te tanner le cuir moi, tu vas en chier du soir au matin.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Jereiter (invité) (38.94.130.xxx) le 18/07/17 à 20:48:50
As tu une idée des distances sur lesquelles tu veux t entraîner ? 800? 1500? 5000? Marathon? Quel âge as tu?
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par medzul (invité) (176.170.1.xxx) le 18/07/17 à 21:03:57
J'ai 20 ans et j'aimerai faire du semi marathon.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 18/07/17 à 21:28:27
Des chronos en minime et cadet? Sur 1000m et 1500m par hasard?
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Medzul (invité) (176.170.1.xxx) le 18/07/17 à 21:43:44
J'ai arrêté en minime et je faisais le 1000M a 2:45
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (176.146.37.xxx) le 19/07/17 à 00:52:44
faudrait commencer par un petite test vma pour voir ce qu'il reste
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (90.23.214.xxx) le 19/07/17 à 03:17:40
si tu as réellement pratiqué à haut niveau pendant 7 ans (ce que tu prétends ... faudra m'expliquer ce qu'est le haut niveau à 9-10 ans ...), rapproche toi de tes entraineurs de l'époque bien plus compétents que les marabouts ouin-ouin pseudo entraineurs de ce forum qui racontent des conneries monstrueuses au fil des posts.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Marie-Madeleine Dutheil (invité) (85.27.217.xxx) le 19/07/17 à 07:21:28
S'il suffisait de s'entrainer pour faire parti de l'élite, le niveau français serait bien plus élevé que ce qu'il est !
Si problèmes de santé, pas évident non plus, la course à pied est un sport très exigeant qui risque de ne pas améliorer les choses si tu en fais trop ! Si tu n'en fais pas trop, aucune chance.
Marie-Madeleine Runneuse devant l'éternel, le tout puissant, l'unique et reluisant.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 19/07/17 à 08:19:50
tu vas dans un club ; ffa bien sur; ou déjas tu vas voir apprendre ; tu as 20 ans les autres de ton age ils t on pas attendu;ca va vite te calmer ( avant de parler top niveau) et ainsi ce définira ou pas tes capacités avant les désideratas et exigences
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 19/07/17 à 09:18:07
- laisse tombé les grincheux...
- C est très bien 2'45 au 1000m en minime. Signe de prédisposition en étant pre-ado
- la sédentarité et la puberté a peut être un peu changé ton corps... mais les qualités sont là. Avec le temps et les efforts, tu peux revenir à bon niveau (inter regional)
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 19/07/17 à 09:21:38
- Maintenant il faut reprendre en douceur et faire un test initial pour calibrer tt ça.
- si tu veux faire de la piste je te conseil aussi de rejoindre un club ffa.
- si tu veux faire du hors stade c est pas obligatoire mais il faut être bien conseillé
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (185.15.227.xxx) le 19/07/17 à 11:46:38
2'45" en minimes?
le record de France est pas de 2'30"?
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 19/07/17 à 12:15:14
rien de grincheux dans ce que j écris; le top niveau a des exigences et le fait d avoir un bon chrono sur une distance n est pas forcément un gage d etre au top dans le futur;il y as tellement de parametres entre faire un bon temps sur une distance donnée et acquerir toutes les techniques , resistance vitesse la dureté de la piste la concurrence est bien présente et pratique souvent sans dscontinuité depuis leurs plus jeune age, a 20 ans il a du retard sur ces gaillards;d ou le conseil; club ffa entraineur examen des capacités ect; ca sert a quoi de lui dire tu ai bon avec ce temps annoncé au 1000 m voir tu vas etre un bon inter régionnal, bien sur son temps ai interessant ,je lui réédite d entrer en club ffa pour apprendre, comprendre c est mieux que de le conforter sur ces réelles capacités que l on ignore! il dois aller vers la performance le plaisir la releve d on ont a besoin , allez en terrain conquis = déception
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 19/07/17 à 12:23:40
Patrick: On se rejoins sur certains points tt de même...
je l encourage juste à tenter l' aventure! Le chemin sera long et perilleux (plusieurs annees) mais il a sûrement des prédispositions pour le demi-fond.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (194.3.2.xxx) le 19/07/17 à 13:29:46
"...pour un jour courir avec les meilleurs français sur les longues distances ?"
commence d'abord par courir avec monsieur et madame tout le monde
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Tchub' (invité) (109.132.110.xxx) le 19/07/17 à 13:46:59
Après quelques années sans courir, bien que tu aies un potentiel vitesse intéressant, je dirais qu'il ne faudrait pas remettre la charrue avant les boeufs ...
Profite de l'été, et contente toi de 3/4 footings de 45/1heure, que tu pourras progressivement allonger avec éventuellement quelques lignes droites à la fin de tes footings.
Il faut reconstruire la base, le foncier ... avant de vouloir ajouter de la qualité, et jouer avec les meilleurs prendra encore plus de temps.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par IEmoisi (invité) (194.126.226.xxx) le 19/07/17 à 13:48:30
@194 : oh tu sais techniquement, j'ai couru "avec" Hassan Chahdi au semi de Paris, non ?
Si ya que ça pour faire plaisir ! Ah non, c'était pas ça qu'il voulait dire ? ;-)
Ce qui me fait juste sourire, c'est que si t'es sérieux sur le fait de reprendre, perso la première chose que je ferais (avant de venir sur cette illustre plate-forme d'échange capesque), c'est un test pour voir où j'en suis, avant de m'enfumer la tête d'idées de top niveau machin.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 19/07/17 à 13:52:05
2.45 c est pas monsieur et madame tous le monde; il va quand meme pas courir avec des 4 mn au km! il cerais le bien venu dans n importe quel club; j aimerais bien l observer en entrainements fractionnés , voir ces capacités sur des séries de 12 x 200 et créscendo, tu vois vite un jeune avec du potentiel; sa détermination ; la recherche de vitesse,ses placements comment il envoi en avant et celui qui comprend vite; pourquoi il c est laissé enfermer; déposé par des plus faible que lui; il y a le potentiel mais aussi l intelligence ;l esbroufe ;un tas de choses la tactique ca ce vois vite le potentiel
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 19/07/17 à 15:54:05
Il a surtout le potentiel de vouloir commencer la course a pied avec les beaux jours comme des millions de personnes.
Bref, on suit le post , on fait le bilan dans 6 mois quand il fera 0, on prend ton nom et on en reparle dans 2 ans pour conclure si tu feras parti des meilleurs
Bonne chance
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (160.92.7.xxx) le 19/07/17 à 16:04:05
Faut que t'ailles dans un bon club de ta région...
Tout seul je vois pas comment c'est possible.
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Nine14 (membre) (92.154.218.xxx) le 21/07/17 à 15:41:50
medzul (invité) (176.170.1.xxx) le 18/07/17 à 21:03:57 a écrit :
"J'ai 20 ans et j'aimerai faire du semi marathon."
J'ai conçu un nouveau principe d'entraînement sensé optimiser l'entraînement.
Ca semble marcher en ultra (route).
Je souhaite l'expérimenter avec des coureurs de 10, semi ou marathon.
Si cela t'intéresse, contactes-moi par mail (nine14@free.fr) ou FB (Nine Quatorze).
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (90.23.214.xxx) le 21/07/17 à 18:26:04
:-)))
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (78.192.193.xxx) le 21/07/17 à 19:36:54
Tout sauf çà !
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par (invité) (149.154.208.xxx) le 21/07/17 à 20:30:59
Surtout pas le plan de Nine14 ou si tu aimes l'ésotérisme et as des sous à gaspiller.....
Quels entrainements pour atteindre le top niveau ? par Ducon (invité) (119.104.132.xxx) le 22/07/17 à 10:45:43
À bloc tout le temps !!
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