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Plan d' entrainement 10 km : Quelle durée ? par ced74 (invité) (82.244.20.xxx) le 23/07/17 à 20:52:46
Bonsoir,
M' entrainant régulièrement (3-4 x/semaine) avec Vma, allure spé 10 km et sortie longue, je voudrais savoir quelle durée d' entrainement (4-6-8 semaines) est elle nécessaire pour un objectif 10 km ?
Plan d' entrainement 10 km : Quelle durée ? par Hatz' (invité) (77.189.63.xxx) le 23/07/17 à 21:53:54
un cycle 10 quand on est pas débutant (donc déjà une bonne routine d'entrainement) et qu'on veut optimiser c'est 8-10 semaines classiquement.
Plan d' entrainement 10 km : Quelle durée ? par (invité) (82.244.20.xxx) le 24/07/17 à 05:30:59
Super merci beaucoup pour votre réponse.
Plan d' entrainement 10 km : Quelle durée ? par (invité) (161.135.227.xxx) le 24/07/17 à 07:44:24
de rien pas du tout même un peu pas nécessaire.
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