débutant de 95kg pour 1,78m

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débutant de 95kg pour 1,78m par penhall (invité) (invité) (193.190.111.xxx) le 24/03/05 à 14:47:54

Bonjour, voilà j'aimerais beaucoup me mettre au jogging, je suis très lourd! (95kg pour 1,78m) et je n'ai aucune chaussure de jogging, j'ai joué au foot et mini-foot, fait du vélo mais jamais de jogging, de ce fait je ne sais pas venir chez Training7, ni dans aucun magasin avec ma vieille paire de chaussure car je n'en ai pas! hors j'aimerais savoir si il existe une paire de chaussure qui puissent me convenir,mes chaussuresde ville et mes "baskets" sont usées sur l'extérieur du talon et le milieu de l'avant de la chaussure, merci de pouvoir me donner un coup de mains à choisir une paire de chaussures adaptée!

débutant de 95kg pour 1,78m par gilles (invité) (217.128.95.xxx) le 24/03/05 à 15:10:25

tu peux aller dans un magasin style décathlon et demander des runnings pour coureur lourd. Généralement les vendeurs sont de bons conseils et bienvenue au club.

débutant de 95kg pour 1,78m par philou67 (invité) (invité) (212.95.65.xxx) le 24/03/05 à 17:00:39

Choisi bien ton magasin avec bcp de soin. Si tu es sur Paris, passe chez Endurance Shop (XIVe), le mieux est de t'acheter tes runnings auprès d'un spécialiste qui pourra te conseiller efficacement, notamment sur ton type de foulée (es-tu pronateur, suppinateur ou coureur universel ?). A chaque type de foulées correspond un type de chaussures (par rapport au poids ... Dis-toi que les chaussures sont le PLUS IMPORTANT ! Alors choisis-les avec attention. Bienvenue ;)

débutant de 95kg pour 1,78m par courte (membre) (81.50.236.xxx) le 24/03/05 à 19:19:07

Moi je fai 99kg je cours de préférence avec des nike air dont l'amorti est plus intéressant pour les plus lourds d'entre nous. Après il faut voir sur quel revêtement tu courres.
A+ David

débutant de 95kg pour 1,78m par training7 (invité) (invité) (82.122.142.xxx) le 21/07/05 à 16:24:27

je tombe par hasard et avec beaucoup de retard sur votre question. Même sans anciennes chaussures, on peut vous conseiller. On affine quand vous nous amenez de quoi faire. Les spécialistes auront l'avantage du choix, du conseil, de l'expérience,..............et des prix. Et oui, on n'est pas plus cher que chez Décat et on fait aussi des soldes. 80% de notre clientèle ne fait pas de courses chronométrées mais rencontre des pbs pour se chausser et trouver une compétence pour conseiller, adapter à chaque morphologie, à chaque niveau, à chaque terrain.......... Venez faire un tour un jour, au moins pour constater qu'on peut qqchose pour que vous courriez avec PLAISIR et sans blessure. A bientot,peut etre.
Christine

débutant de 95kg pour 1,78m par Zatopek (invité) (invité) (81.240.116.xxx) le 21/07/05 à 19:27:25

Selon tes infos sur l'usure de tes chaussure de ville, tu es plutôt supinateur. Quelque soient les chaussure que tu choisira, vu ton poids, je te conseille d'aller voir un podologue car les supinateur "non corrigé" ont tendance à se tordre les chevilles en faisant de la CAP. Moi à ta place je choisirais des chaussures qui ont un bon maintien, un amorti moyen (trop d'amorti=risque d'instabilité) et surtout, je commencerais par pratiquer sur gazon ou dans les sous-bois. Pavé et dallage en béton à PROSCRIRE, asphalte éventuellement. Cours lentement, c'est à dire à 65% de ta FCmax que tu peux estimer par 210-age/2 et suit un régime de façon perdre environ 2kG par mois.

Bonne chance

débutant de 95kg pour 1,78m par Jeffy (invité) (81.50.111.xxx) le 21/07/05 à 21:20:36

Ben, si l'extérieur du talon est usé, ça ne dit rien, c'est le cas de tous les types de pied. Ce qui compte, c'est le déroulement du pied. si l'usure est au milieu et régulière, tu est certainement "universel". Mais il n'est pas dit que celà soit le cas quand tu court !

De toutes façons, si tu est débutant, tu ne fera pas de perf d'ici un baille. La perf, ce sera de t'avoir mis à la CAP et à continuer (tu verras, les progrèes sont surprenants au début). surtout, court le plus lentement possible, quitte à courrir 1 minute et à marcher 2 minutes au début !

Celà dit, des baskets pour courreur universel devraient suffir pour tes débuts, (à ta vitesse, le manque de "correction" n'à pas d'importance à condition qu'elles soient conçues pour courreur lourd avec un amorti résistant.

J'ai commencé en faisant 90 kg et j'ai les Asics GT2100, j'en suis satisfait. Pour toi, qui n'est par certain, prend les Asics 1100, qui (je crois) sont plus universelle.

NB: quand je marche, je suis universel et quand je court, je suis pronateur léger. Cette pronation s'amplifie avec la fatigue !

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