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Endurance par Tominus (invité) (90.66.15.xxx) le 31/08/17 à 18:57:17
Bonjour à tous
Aujourd'hui j'ai fait test de vma et ma vma est de 10 g tout perdu pendant ces vacances j'avais 14 de vma en mai et je faisait que m'améliorer et j'ai tout perdu
Je voulais vous demander un programme pour que je retrouve ma vma de14 voir plus en un minimum de temps je ne veux pas etre prétentieux je ne sais pas en combien de temps je pourrai retrouver ma vma mais j'aimerai le plus rapidement possible je peu m'entraîner 6 a 7 fois par semaine
(Dans le programme je n'ai point besoin de sceance de musculation car je me suis deja fait un programme fait pour mes horaire )
Merci d'avance pour vos reponses
Endurance par (invité) (82.225.244.xxx) le 31/08/17 à 19:49:15
Pas mal je dirai 6/10
Endurance par isael (invité) (109.17.173.xxx) le 31/08/17 à 19:51:37
6, 7 / semaines lol.
Pour revenir à niveau c'est simple, maigrir..
Footing, seuil, footing, SL.
Endurance par Donald (invité) (37.168.140.xxx) le 31/08/17 à 20:50:09
T'es sûr que 10 c'est pas plutôt le résultat de ton test de QI ?
Endurance par (invité) (90.66.15.xxx) le 31/08/17 à 21:13:08
Très drôle les commentaires comme celui ci on peut s'en passer.
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