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Vincent Le dauphin par toinou (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 16:38:01
Bonjour,
Est-ce que quelqu'un connait Vincent le Dauphin?
Il a fait les jeux olympiques en 2004 où il s'était qualifié de justesse pour la finale du 3000m steeple, c'est mon entraineur d'athlé à st brieu.C'est un type super!Si vous voulez me posez des questions sur lui pas de probleme ;)
Vincent Le dauphin par Marcel (invité) (83.154.159.xxx) le 24/03/05 à 16:45:42
j'ai une petite question spécifique au steeple. Est-ce que les exercices destinés à passer les barrières/rivières sont très souvent répétés ou simplement à l'approche des compétitions ?
Quels sont ces exos ? Simplement les passer ou faut-il travailler la détente ?
En fait normalement je derai faire mon premier 3000m steeple début mai. Ca me tente bien parce que c'est une belle épreuve mais j'ai peur d'aller au casse-pipe ;-)
Amicalement Marcel
Vincent Le dauphin par (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 17:02:06
Alors, les exercices de passage de steeple sont très répétés pour ceux qui débutent dans la matière,les mecs comme Vincent n'ont plus vraiment à travailler les barrière puisqu'ils connaissent par coeur comment la faire...
La détente est importente tout de même car mieux on passe une barrière plus on va vite forcement...
Ses exos: beaucoup d'endurence mais en fait il y a de tout car dans une course tout est important (le finish etc...)
Certains viennet courrir avec lui, les mecs sont à fond, lui il rigole et tout ( et pourtant c'est pas des nuls qui viennet courrir avec lui!)
Si je me souvient bien son record est de 8min14 au 3000 steeple...je pense pas que quelqu'un le batte ici sur le forum lol
voilou voilou!
Vincent Le dauphin par (invité) (193.253.213.xxx) le 24/03/05 à 17:11:13
sur le forum non, mais sur la piste il ramasse pas mal !
Vincent Le dauphin par (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 17:25:39
Ouai enfin c'est déjà bien de faire partis de l'équipe de France ;) C'est un des meilleurs français sur 3000m steeple, mais bon c'est sûr comparé aux kenyans, aux ethiopiens etc...lol
Vincent Le dauphin par Horace (invité) (82.65.115.xxx) le 24/03/05 à 17:32:47
Juste pour info et sauf erreur, les éthiopiens ne courrent quasiment pas le 3000 steeple, les meilleurs sont bien les Kenyans ou Ex-Kenyans (Shaeen), les espagnols sont pas mal et quelques athlètes d'Afrique du nord.
Vincent Le dauphin par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 24/03/05 à 17:40:42
Meilleurs performers de tous les temps :
http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=O/ageGroup=N/season=0/gender=M/discipline=3KSC/legal=A/index.html
Kenya, ex-Kenya (Qatar), 1 Marocain ... et les autres.
Vincent Le dauphin par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 24/03/05 à 17:42:59
N'oubliez pas notre JOSEPH MAHMOUD national qui était resté trés longtemps recordman d'europe en 8mn 07 sec !!!!!!!!!!!!!!!
Vincent Le dauphin par (invité) (193.253.189.xxx) le 24/03/05 à 17:43:58
ah oui il n'y a pas d'ethiopiens dsl de l'erreur.
En fait il n'y a presque que des kenyans!
Vincent Le dauphin par Steph87 (invité) (invité) (82.121.142.xxx) le 24/03/05 à 22:45:45
Vincent Le Dauphin, c'est aussi 29'20" sur 10 Km. Pas mal.
Vincent Le dauphin par gbl (invité) (194.3.31.xxx) le 25/03/05 à 09:20:17
pour sûr un vrai athlete Mr Le Dauphin, et étant resté super simple. @ toinou: y-a t'il un site sur lui? (sinon peut-être une idée à creuser avec ses fans??)
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (81.48.70.xxx) le 25/03/05 à 10:15:01
salut gbl, j'ai regardé il n'y a pas de site sur lui, moi c'est mon entraineur donc je suis un de ces fans, c'est vrai que ça serait une bonne idée d'en faire un mais je sais pas du tout comment faire, si tu sais et que ça te dis pourquoi pas ;)
Vincent Le dauphin par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 25/03/05 à 10:18:07
Le plus simple est de faire un blog : c'est à la porté de tout le monde . Chez Haut et fort , par exemple
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (81.48.70.xxx) le 25/03/05 à 10:19:47
Oui ou chez skyrock, ok je vais voir ça mais j'ai pas de photos de lui si ce n'est celle qu'il y a sur le net, enfin je pourrais toujours en prendre...
Vincent Le dauphin par leonard (membre) (invité) (80.8.26.xxx) le 25/03/05 à 17:12:02
Salut Toinou,
Oui, fonce pour un blog comme le dit James, c'est plus simple à créer et plus fonctionnel qu'un site. J'avais deux sites et je suis en train tout de passer sur un blog progressivement, aucune comparaison!
Il y a over-blog, c'est totalement gratuit et sans pub (sauf si c'est toi qui les insère) C'est eux que j'ai pris.Tu as des modèles et pas mal de gens qui peuvent t'aider sur leur forum. Si c'est pour Vincent Le Dauphin je te donnerai un coup de main ;-)
Si tu veux voir ce que j'ai fait sans rien connaître, en commençant le 7 mars, c'est là: [url=http://www.course-aventure.com/]www.course-aventure.com[/url]
...ah oui, si pour quelques €s tu veux t'acheter un domaine je te donnerai des adresses (c'est indépendant d'over-blog mais bientôt ils le proposeront aussi)
Bon courage (attention, c'est prenant et ça te bouffe du temps!)
Vincent Le dauphin par leonard (membre) (80.8.26.xxx) le 25/03/05 à 17:13:44
désolé Toinou, mon lien n'a pas marché, il te faut copier ou chercher course-aventure sur google
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (80.11.146.xxx) le 26/03/05 à 10:59:31
Merci leonard pour tes indications, mais je n'ai pas de photo de vincent et puis même celle sur internet il faut les changer de format (jpeg, gif...) ça devient compliqué!lol mais je vais essayer quand même!
(je m'y met là)!
Vincent Le dauphin par leonard (membre) (80.8.27.xxx) le 26/03/05 à 11:14:23
Salut toinou,
Tu as vu que Serge met en place des blogs sur coursapied? (posté hier soir)
Pour les photos de toute façon il vaut mieux que tu lui demandes qu'il te les fournisse car il te faut son accord (cf. lois informatique et liberté)
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (193.252.181.xxx) le 26/03/05 à 16:44:49
Oui mais j'ai trouvé 2 photos sur le net déjà, c'est pas interdit de les prendre, et de toute façon je le connais bien il voudra bien :)
Vincent Le dauphin par Steph87 (invité) (invité) (82.121.140.xxx) le 26/03/05 à 18:53:04
Je viens de m'y mettre aussi (au Blog). Je ne connaissais pas du tout, mais là c'est carrement génial. Je pense effectivement que je vais y passer du temps hi hi hi.
Vincent Le dauphin par leonard (membre) (80.8.26.xxx) le 26/03/05 à 19:14:10
@toinou: regarde bien s'il n'y a pas un copyright sur le site ou la photo, ou mention reproduction interdite mais dans tous les cas c'est toujours mieux de demander. Et en particulier à Vincent le Dauphin si tu veux faire un blog qui lui est consacré, puisque tu penses qu'il ne va pas te le refuser ça ne te coûte rien de lui envoyer un mail. C'est quand même mieux avant de faire un site sur quelqu'un qu'il soit prévenu. Tu le vois ou tu demandes conseil à ton père qui pourra peut-être prendre contact avec lui.
@Steph87: tu nous donnes l'adresse qu'on aille zyeuter? ;-)
Vincent Le dauphin par Steph87 (invité) (invité) (82.121.140.xxx) le 26/03/05 à 19:47:10
OK, mais bon, faut être indulgent, il n'a que quelques heures. Vais l'ameliorer.
http://steph87.over-blog.com/
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (193.252.181.xxx) le 26/03/05 à 19:48:43
Voilà mon blog, mais il est loin d'être terminé: http://vincentledauphin.skyblog.com/
Vincent Le dauphin par toinou (invité) (193.252.181.xxx) le 26/03/05 à 19:52:07
leonard: je dirais à vincent que j'ai fais un blog sur lui et si il dit qu'il ne veut pas je le supprimerais, je le vois mercredi je lui demanderais
Vous pouvez aller voir mon blog en attandant :) http://vincentledauphin.skyblog.com/
Vincent Le dauphin par leonard (membre) (80.8.26.xxx) le 27/03/05 à 00:23:20
@steph: tu es bien parti. Je vois que tu es chez over-blog, moi aussi. Tu vas sur le forum? on apprends beaucoup. Le problème c'est qu'à la vitesse où ça va ces blogs, on est nombreux et les serveurs plantent pas mal en ce moment. Mais surtout, va sur le site de francisek, il a pas d'outils à talécharger pour les over-blogs. Tu as des css, tu choisis tes couleurs et tu peux visualiser avant de d'installer chez toi.
@toinou: tu as déjà du contenu. Par contre tes images n'ont pas une bonne résolution, tu as du trop agrandir non? Il t'en filera peut-être d'autres puisque tu lui montes un fan-club. Et si Vincent le Dauphin te dit non, tu peux toujours faire ton blog sur flipper le dauphin! ...noonnnn j'rigooole!!! bon courage!
Vincent Le dauphin par Steph87 (invité) (invité) (82.121.1.xxx) le 27/03/05 à 16:19:28
Merci Leonard pour tes conseils et tes encouragements. Non je n'ai pas encore pu aller sur le forum (bloquer à chaque tentatives) mais je persevers. Je pense qu'il y a plein de truc à faire pour ameliorer mon affaire (surtout au niveau esthetique hi hi). Pour les articles, je me sens presque journaliste dans l'ame, alors cela ne devrait pas me poser de problème. Bon je file visiter le tien.
Au passage, j'aime beaucoup ce que fait toinou sur Vincent Le dauphin est je serais étonné qu'il n'apprecie pas.
Vincent Le dauphin par Steph87 (invité) (invité) (82.121.1.xxx) le 27/03/05 à 16:25:09
Houla, d'accord. Bon ben j'ai du boulot moi.
Il est vraiment top ton site leonard, félicitations.
Vincent Le dauphin par (invité) (81.49.217.xxx) le 17/07/06 à 13:40:54
pourriez vous m'indiquer un lien dans lequel on peut voir des passages de barrières?? please
Vincent Le dauphin par (invité) (81.49.217.xxx) le 17/07/06 à 13:40:54
pourriez vous m'indiquer un lien dans lequel on peut voir des passages de barrières?? please
Vincent Le dauphin par cleopatre (invité) (83.113.242.xxx) le 08/01/07 à 11:54:19
vincent le dauphin et trop genial il a gagner au olympique de 2004 voila et il est encore beaux votre vnicent le dauphin
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